Доброе утро дорогие! Сейчас небольшой разбор.
Жизнь сама дает темы на подумать. И это не в коем случае не хейт, а скорее желание на «живых» примерах показать, как делать не стоит и чем это грозит.
Переодически попадаются уроки групповых программ в различных клубах и не замечать очевидных вещей уже просто невозможно.
Здесь представлено упражнение бер-пи, которое я не очень люблю, но дело даже не в этом.
Обращаю внимание на технику выполнения и вижу, как люди, пришедшие на урок себя «гробят»…
К тренеру, кстати нет претензий она все делает четко
Обратите внимание на девушку рядом…
Явный недостаток сгибания в ТБС, ограничение подвижности и вся компенсация уходит в поясничный отдел. Вероятнее всего спина уже находится не в самом лучшем состоянии, впрочем, как и коленные суставы, которые страдают в первую очередь, как раз таки от некорректного движения в районе таза и стоп.
