Когда у меня было эмоциональное выгорание, я села читать эту к | Тренинги и книги

Когда у меня было эмоциональное выгорание, я села читать эту книгу

Речь про “Выбор” Эдит Евы Эгер.

Хороша она тем, что такую фундаментальную вещь, как сила выбора, Эдит раскрывает через рассказ, а не через свод правил. Это и позволило мне с интересом и без усилий ее прочесть и впитать важные постулаты, испытывая попутно тонну эмоций от истории.

Эта история про то, как Эдит пережила холокост и как потом возвращалась к полноценной жизни будучи травмированной пережитым. Как сначала бегала от призраков прошлого, а потом осмелилась посмотреть самому страшному прямо в глаза.

Удивительная и местами даже фантастическая история, которая помогла мне усвоить и поверить, что человек всегда больше, чем то, что с ним сделали. Но только при условии, что сам человек сделает Выбор. В пользу Себя. В пользу Жизни.

Я приготовила для вас 10 цитат, которые меня зацепили:

1.Что, если неизвестное будет вызывать у нас любопытство, а не опустошать нас страхом?

2.Быть пассивной - значит позволить другим решать за тебя. Быть агрессивной - значит решать за других. Быть настойчивой - значит решать самой за себя.

3.Не нам выбирать, изгнать ли тьму, но в наших силах разжечь огонь.

4.Нельзя вылечить то, что не чувствуешь.

5.Мы не можем стереть свою боль. Но мы всегда свободны в своем праве принять то, какие мы есть и что с нами сделали, и двигаться дальше.

6.Мы отвергаем то, чего боимся, отталкиваем от себя все, что причиняет боль. Любой ценой, но избежать этого. Затем отыскиваем способ не убегать, а освоить свою боль, поприветствовать свои самые гнетущие страхи. И тогда мы их наконец отпускаем.

7.Прошлое не оскверняет настоящего, а настоящее не умаляет прошлого.

8.Может быть, само понятие выздоровления не подразумевает удалять и шлифовать шрамы? Может быть, напротив, их следует оставлять? Вылечиться - значит дорожить своими прошлыми ранами и ценить свою былую душевную боль.

9.Болезненные жизненные переживания - это не бремя, а дар. Они расширяют границы понимания и наполняют его новым смыслом, дают возможность найти свою единственную цель и обрести силу духа.

10.Излечение - это не вопрос восстановления, это вопрос обретения. Выявить надежду в безысходности, обнаружить ответ там, где его нет, обрести понимание, насколько важно не то, что происходит, а то, что ты с этим делаешь.
__

Как видите, цитаты чаще про отношение к боли, которая является частью жизни как ни крути. Но как думать о ней и травмах - уже дело наше. И “Выбор” прекрасно помогает взглянуть на гнетущее прошлое с любовью и уважением.

Буду рада, если в комментариях напишите номер понравившейся цитаты. Я тоже напишу свою фаворитку ;)

#книги_рекомендую #обзоркниг #цитаты