Как улучшить память и концентрацию внимания?
Есть простое упражнение, которое поможет вам в этом. Всё, что для этого нужно — слушать.
Вечером, перед тем как лечь спать, устройтесь поудобнее, выключите телевизор и телефон и сконцентрируйтесь на звуках, которые вас окружают.
Слушайте шум машин за окном, дождь или ветер, ваше дыхание и вообще любые звуки. А на утро попробуйте воспроизвести в памяти всё, что вы услышали вечером.
Продолжайте эти упражнения и вы почувствуете, как улучшится ваше аудиальное восприятие, память станет более ясной и вам будет проще концентрироваться на задачах.
Обязательно попробуйте!
