Как быстро прийти в ресурсное состояние и справиться с хрони | ЛАБОРАТОРИЯ АПГРЕЙДА
Как быстро прийти в ресурсное состояние и справиться с хронической усталостью?
Представляем вам дыхательную практику от "Ледяного человека", который умеет контролировать свой иммунитет и нервную систему, что помогает ему выживать при низких температурах.
После пробуждения сядьте поудобнее Сделайте 30 очень глубоких вдохов Выдохните и задержите дыхание на столько, сколько можете Вдохните и задержите дыхание ещё на 10 секунд Повторите 3-4 раза
Это упражнение поможет вам ощутить прилив сил и задаст отличное настроение на весь день!
