Как научиться фокусироваться на важном?3 практических совета, которые помогут вам сохранять концентрацию и идти к цели:
Решайте задачи по мере поступления — это повысит вашу продуктивность;
Делайте перерывы каждые час-полтора, чтобы не перегореть. В перерывах главное не переключаться на другие задачи или соцсети, а действительно отдохнуть хотя бы 15 минут;
Используйте лёгкую гимнастику и дыхательные практики — это помогает быть "в моменте" и навести порядок в голове.
А вы умеете концентрироваться на цели?
