Почему нам трудно принимать решения? Если просто – из-за неоп | Вагон №17
Почему нам трудно принимать решения?
Если просто – из-за неопределённости. Мы точно не знаем, понравится ли нам новый стоматолог, отдых в Грузии, а не в Сочи, или эта девушка, а не другая. Неопределённость выбора вызывает трудности с этим самым выбором.
Но откуда берётся этот страх неопределённости?
Чаще всего из неопределённости в детстве. Месяц назад к моему эфиру одна девушка (будем звать её Оксана) написала мне интересную историю:
– Мне трудно принимать решения. Трудно решить, уходить ли от молодого человека, переводиться ли на другое направление в ВУЗе. Даже пиццу по полчаса выбираю. Я склонна отказываться от имеющегося хорошего в пользу потенциально лучшего варианта. При этом мне страшно. Вдруг другой вариант лучшим не окажется, и я потеряю хорошее здесь и сейчас. Я думала, почему я такая, и вот недавно мама рассказала мне, как мы в детстве ходили по магазинам. Если я видела какую-то игрушку и просила маму её купить, она не просто сразу запрещала, а задавала мне вопрос: «Если мы сейчас купим эту игрушку, то вторую я тебе уже не куплю. Но после этого магазина мы придём в другой, и вдруг там окажется игрушка лучше? Ты уверена, что тебе нужна именно эта?» Такая ситуация могла повлиять на мою тревожность?
Давайте разберёмся.
Представим, что мама поступила бы по-другому. Она разрешила Оксане выбрать игрушку в первом магазине, купила её, и они вместе пошли в другой магазин, где наткнулись на особенного привлекательного плюшевого единорога. Оксана, конечно, начинает неудержимо бунтовать, выпрашивая новую игрушку, но мама отвечает:
– К сожалению, сегодня мы могли купить только одну. В следующий раз мы можем сразу прийти в этот магазин и купить тебе единорога.
Оксану это вряд ли бы успокоило, но посмотрим, что в этот момент произошло бы в её голове. А там на опыте (!) закрепилось бы убеждение: «Мой выбор иногда будет неправильным, я могу ошибаться, но с этим можно справиться».
Теперь вернёмся в реальность, где Оксане предложили заранее подумать о нужности игрушки, не покупая её. В этом случае скорее всего у неё закрепится (и закрепилось) другое убеждение: «Я должна сомневаться в своих желаниях, потому что мой выбор может (!) оказаться неправильным». К сожалению, для неокрепшего детского ума в этом «может» заключены все тревожные дементоры, которые высасывают из нас уверенность.
И заметьте, в обоих случаях Оксана переживает дискомфорт. В первом случае, потому что сделала неправильный выбор. Во втором – потому что будет сомневаться в правильности выбора (вдруг в третьем магазине есть плюшевый слоник?)
Главное! В случае с неправильным выбором ты можешь исправить его в будущем и избежать нового дискомфорта. В случае с сомнениями ты можешь продолжать плодить их до бесконечности (магазины и игрушки закончатся не скоро). Другими словами, да, описанная ситуация влияет на развитие тревожности, потому что учит сомневаться, а не ошибаться.
Спокойствие! Сомневаться тоже нужно. Но нужно сомневаться там, где обучение на опыте опасно. Нужно сомневаться, когда тебе предлагают поесть битого стекла. Но при этом сомнения будут порождать новые сомнения, если часами думать над тем, какое мороженное в магазине выбрать.
И всё же я понимаю маму Оксаны. Скорее всего она сама привыкла сомневаться и неосознанно пыталась передать эту привычку дочери. Она не привыкла к тому, что опыт ошибок может научить гораздо большему и избавить от тревоги. Её не за что винить.
При этом у Оксаны всё ещё есть выбор.
Выбор между «учиться ошибаться» и «учиться сомневаться». Тут нет комфортного варианта (иначе тревога бы не появилась). Но ошибки будут учить её находить комфортные решения в будущем, а сомнения будут учить лишь сильнее сомневаться.
В общем, учиться делать правильный выбор – значит учиться ошибаться. Ведь правильный выбор – это опыт, а бесконечные сомнения бесконечно далеки от любого опыта.
