Работая над собой, работаешь над трейдингом Недавно мы с в | Психология трейдинга
Работая над собой, работаешь над трейдингом
Недавно мы с вами обсуждали тезис о том, что распознавание паттернов, запускающих наши не желательные эмоциональные и поведенческие реакции, является одним из основных навыков работе над психологией трейдинга. Но важно понимать, что невозможно отделить трейдинг от жизни. Не получится измениться в трейдинге и остаться без изменений во всём остальном.
Одним из центральных прозрений Фрейда было то, что он назвал «принуждением к повторению». Суть этого явления в том, что на протяжении всей жизни, мы бессознательно повторяем определённые негативные поведенческие паттерны. Изменить эту ситуацию можно только в том случае, если мы не только осознаем свои паттерны, но сможем пересмотреть свою реакцию на них.
Недавно я работал с одним трейдером, у которого были довольно сложные отношения с родителями. И здесь не важен возраст. Для нас родители всегда будут наиболее значимыми фигурами в жизни. Сколько бы лет на не было.
Так вот его родители постоянно обесценивали все его достижения и победы. Они, что называется, не принимали его, постоянно сравнивая со старшим братом. И это сравнение было не в пользу трейдера.
В итоге, он ухватился за торговлю как за способ стать богатым и успешным. Доказать всем, и, прежде всего, своим родителям, что он тоже может чего-то добиться в этой жизни. Теперь, каждый раз, когда он терял деньги на рынке, он переживал потерю как нечто большее, чем потеря просто некой суммы денег.
Потери казались ему подтверждением того, что он действительно ни на что путное не способен по сравнению с братом. Его самооценка зависела буквально от каждой сделки. В результате, принимать адекватные торговые решения ему было очень сложно. Он фиксировал копеечную прибыль просто для того, чтобы вернуть себе ощущение победы, и очень тяжело принимал убытки. Эта ситуация повторялась постоянно.
Если мы будем внимательно вести и анализировать свои торговые журналы, то вполне сможем отследить определённые повторяющиеся ситуации, мешающие нам прибыльно торговать, обусловленные именно психологически. Особенно это хорошо видно, когда торговые решения принимаются под воздействием разочарования, усталости, выгорания или наоборот, чрезмерной самоуверенности.
Как только мы это отследим, мы можем начать идентифицировать триггеры, которые запускают не желательные эмоции. Это позволит нам сработать на опережение. Определять заранее опасные ситуации и перенаправлять поток эмоций.
Трейдер, с которым я работал, научился делать перерывы после убыточных сделок и менять вектор внутреннего диалога в такие моменты. Постепенно он научился отделять свою самооценку от результатов торговли. Именно это помогло ему научиться спокойно принимать убытки и не считать себя при этом неудачником.
Любые изменения в психологии начинаются с самосознания. Мы не можем изменить поведенческий паттерн, если не осознаем его. Но когда мы осознаем его, и сможем посмотреть на него глазами стороннего наблюдателя, мы больше не попадаемся в эту ловушку. Мы уже можем контролировать свою эмоциональную реакцию в таких ситуациях.
Становление в профессии трейдера и самообладание всегда идут рука об руку. Работа над собой – это самый лучший способ работы над улучшением качества трейдинга.
