Если у вас торчит низ живота - качать пресс это большая ошибка | tomaefremova

Если у вас торчит низ живота - качать пресс это большая ошибка, которая может даже навредить и сделать хуже)
Да, пресс будет, но форма живота не та, которую бы хотелось…
Смотрите видео и там поймёте над чем работать

Кстати, там же можно и найти ответ с чего начинается тренировки в нормальном фитнесе)
Жду от вас обратной связи