Памятка полезного утра
1) Тишина. Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни.
2) Зарядка. Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе
3) Уход за телом. Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу
4) Полезный завтрак. Самый важный прием пищи, который зарядит энергией на весь день
5) Ведение дневника. Запиши в дневник/заметки дела, которые планируешь сегодня выполнить.
