Точка Psy | Психология и cаморазвитие

2023-04-01 13:48:00 ​​ Я чувствую себя неполноценной из-за критики в свой адрес. Безусловно критика - вещь неприятная, но не каждый воспринимает её так близко к сердцу. Если вы человек со здоровой самооценкой, то мнение других, даже самых близких людей, не вызывало бы у вас никакого беспокойства. Ведь человек с высокой самооценкой не обращает внимание на такие комментарии, как «ты мало зарабатываешь», «почему ты всё ещё не замужем?», «у соседки вон уже четверо детей».

Однако, когда самооценка низкая, слова окружающих усугубляют ситуацию, опуская её ещё ниже, и вы начинаете испытывать ощущение неполноценности. Люди с низкой самооценкой часто подвержены внушению и легко принимают на себя чувства, навязанные извне, включая чувства вины и стыда.

Разумеется, то, что близкие люди говоря вам неприятные вещи, не способствует вашему благополучию. Однако, когда ваша самооценка возрастёт, вас перестанут задевать их слова, и, что удивительно, родственники сами перестанут комментировать вашу жизнь. Потому что уверенный в себе человек не вызывает у окружающих желания давать ему советы или указывать на его недостатки.

Соответственно, чтобы справиться с этой проблемой, важно сфокусироваться на повышении вашей собственной самооценки. Вот несколько советов, которые могут помочь вам в этом процессе:

Оценивайте свои достижения и успехи. Записывайте их и периодически перечитывайте, чтобы напоминать себе о своих сильных сторонах.

Учтите, что каждый человек уникален и неповторим. Не сравнивайте себя с другими, а вместо этого фокусируйтесь на том, что делает вас особенными и ценными.

Установите реалистичные цели и стремитесь к их достижению. Отмечайте свои успехи по мере их достижения, это поможет вам укрепить веру в себя.

Работайте над развитием навыков и компетенций, которые помогут вам чувствовать себя увереннее в различных сферах жизни.

Общайтесь с людьми, которые поддерживают вас и верят в ваши способности. Избегайте тех, кто постоянно критикует и занижает вашу самооценку.

Учитесть. Ошибки - это нормальная часть жизни и процесса обучения. Вместо того чтобы бояться их или принимать слишком близко к сердцу, используйте ошибки как возможность для роста и развития.

Практикуйте самолюбие и самоуважение. Уделяйте время себе, заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье и не стесняйтесь просить помощи, когда это необходимо.

Помните, что развитие самооценки - это процесс, который может занять время. Будьте терпеливы и добры к себе на этом пути. Когда ваша самооценка станет более устойчивой, вы заметите, что мнение других людей оказывает на вас меньше влияния, и вы сможете жить более счастливой и гармоничной жизнью.

Точка Psy ψ Психология на каждый день Открыть/Комментировать

2023-03-31 18:27:00 #ШуткиОтПсихолога
Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом.
Я тут самый красивый!!!!

Точка Psy ψ Психология на каждый день Открыть/Комментировать

2023-03-31 13:48:00 ​​ Идеальная женщина: какая она? Конечно же, идеала не существует, и это важно принять. Более того, нет единого стандарта, по которому женщина будет нравиться всем без исключения. Главное, чтобы она нравилась себе, поэтому сам вопрос лучше переформулировать иначе: «Какие качества проявляет женщина с высокой самооценкой?». Вот некоторые из них:

Не перекладывает ответственность за свое благополучие на других. Такая женщина полагается на себя, свои силы и ресурсы.

Финансово независима, обеспечивает себя самостоятельно и воспринимается окружающими как независимый и сильный человек.

Старается решать свои проблемы самостоятельно и просит помощи только при необходимости.

Не ищет одобрения у окружающих. Она следует своим убеждениям и желаниям, не приспосабливаясь к ожиданиям других.

Не сравнивает себя ни с кем кроме себя самой в прошлом. Она не видит смысла в сравнении с другими людьми.

Не стремится выйти замуж ради самого факта. Для такой женщины важны любовь и уважение, а не просто наличие партнёра. Она готова ждать достойного человека или жить счастливо одна.

Уверенная женщина умеет устанавливать границы. Она не позволяет другим людям переходить их и требует уважения к своему пространству и мнению.

Она умеет прощать себя и других. Осознаёт, что ошибки являются частью жизненного опыта и не следует бесконечно мучить себя за прошлые промахи. Она учится на своих ошибках и движется вперед.

Такая женщина стремится к самосовершенствованию и не боится учиться новому. Она знает, что рост и развитие делают её более уверенной и успешной.

У неё баланс между работой и личной жизнью. Уверенная в себе женщина стремится к гармонии и равновесию в своей жизни, уделяя внимание не только карьере, но и здоровью, отношениям и удовольствию.

Она умеет выражать свои чувства и желания. Может четко и откровенно выражать свои мысли, чувства и потребности, не опасаясь быть неправильно понятой или отвергнутой.

Она хорошо приспосабливается к изменениям в жизни, не теряя своей силы и уверенности. Она готова к переменам и видит в них возможности для роста и развития.

Если вы обнаружили, что какой-то из этих пунктов о вас, не отчаивайтесь. Работайте над собой и своей самооценкой, чтобы стать более уверенной и независимой женщиной. В конце концов, идеал - это не внешние критерии, а ваша личная гармония и уверенность в себе.

Важно помнить, что уверенность и независимость не достигаются за один день. Это процесс, который требует времени, терпения и усилий. Работайте над собой, любите и уважайте себя, и вы постепенно преобразитесь в уверенную и сильную женщину, которая знает свою ценность и смело идет по жизни.

Точка Psy ψ Психология на каждый день Открыть/Комментировать

2023-03-31 09:09:00 Открыть/Комментировать

2023-03-30 23:11:28 Друзья, мы хотим сделать наш канал интересным и полезным для вас и всегда рады вашим вопросам и предложениям. Пишите в комментариях к этому посту, какой контент вам был бы интересен, на какие темы вы хотели бы получить мнение психолога, мы обязательно учтём ваши пожелания в подготовке новых материалов на нашем канале.

Место для ваших комментариев Открыть/Комментировать

2023-03-30 13:48:00 ​​ Как простить себя за прошлые ошибки. Проблема непрощения себя за прошлые ошибки часто берёт своё начало в детстве. Взрослые, делая замечания и упрёки, формируют у ребёнка чувство вины, которое может отравлять жизнь в будущем. Чтобы избавиться от этого чувства, стоит пройти путь к уверенности в себе.

В первую очередь, чтобы уверенно чувствовать себя, важно перестать зависеть от мнения других. Практикуйте независимость в мелочах: не спрашивайте других, подходит ли вам одежда, или насколько хорошо вы справились с задачей.

Перестаньте сомневаться в себе, в своих решениях и действиях. Отпустите мысли о том, что вы могли обидеть кого-то или сказать что-то неправильное. Если вы что-то сказали или сделали, значит, вам так хотелось или казалось это правильным на тот момент. Учитесь уважать свои чувства и желания.

Не берите на себя излишнюю ответственность. Учитесь отказывать и говорить “нет”. Ответственность стоит брать только за то, что действительно находится в вашей зоне влияния. Отслеживайте свои извинения перед другими и перестаньте извиняться за то, что вы не можете изменить.

Помните, что каждый человек заслуживает счастливой и свободной жизни, свободной от вины и стыда. Начните с самого главного – любви к себе.

Примите свои ошибки и извлеките из них уроки. Важно понимать, что ошибки являются неизбежной частью человеческой жизни. Вместо того чтобы пребывать в вине, примите свои ошибки, проанализируйте их и постарайтесь извлечь уроки для будущего.

Практикуйте самосострадание. Будьте добры к себе и понимайте, что у всех есть слабости и промахи. Самосострадание поможет вам смягчить восприятие своих ошибок и принять их как часть своего опыта и развития.

Сравнивайте себя только с самим собой. Избегайте сравнения с другими людьми, так как это может подорвать ваше самооценку. Сосредоточьтесь на своих достижениях и росте, а не на том, насколько вы превосходите или уступаете другим.

Прокачайте свою самооценку. Чтобы простить себя за прошлые ошибки, нужно уверенно чувствовать себя в своих силах. Занимайтесь саморазвитием, участвуйте в новых проектах и ставьте перед собой достижимые цели, чтобы постепенно улучшать свою самооценку.

Обращайтесь к профессионалу, если необходимо. Если вы не можете справиться с чувством вины и простить себя за прошлые ошибки самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или терапевту. Профессионал сможет помочь вам разобраться в своих чувствах и предложить индивидуальные советы и рекомендации.

Помимо этих советов, старайтесь окружать себя людьми, которые поддерживают вас и верят в ваши способности. Такое окружение поможет вам стать более уверенным в себе и преодолеть чувство вины за прошлые ошибки. Постепенно вы научитесь прощать себя и принимать свои недостатки как часть вашей уникальной и ценной личности.

Точка Psy ψ Психология на каждый день Открыть/Комментировать

2023-03-29 18:27:00 #ШуткиОтПсихолога
Я являюсь психологом только в чужой жизни, в своей - я псих.

Точка Psy ψ Психология на каждый день Открыть/Комментировать

2023-03-29 13:48:00 ​​ Может ли одна только любовь сделать человека счастливым? Любовь способна принести множество благ, однако она не освободит вас от чувства одиночества, если вы чувствуете себя одиноким. Если вы несчастны, любовь в одиночку не сможет сделать вас счастливыми.

Не стоит рассчитывать на то, что мужчина научит вас любить саму себя, если вы не цените себя самостоятельно. А женщина не сделает вас самым важным человеком в своей жизни, если только вы не её маленький ребенок.

Друзья, любовь является прекрасным дополнением к жизни, но не единственным источником счастья. Поэтому не стоит рассчитывать только на любовь для достижения благополучия. Работайте над собой и ищите радость в разных аспектах жизни.

Важно понимать, что для полноценного счастья необходимо найти гармонию во всех сферах жизни. Любовь, безусловно, является важным компонентом, но не забывайте и о других аспектах, таких как саморазвитие, дружба, карьера, интересы и увлечения.

Работайте над собственным самосознанием и самооценкой, чтобы полностью принимать и любить себя. Это облегчит ваш путь к взаимоотношениям, основанным на здоровой взаимной любви и уважении. Также не забывайте о важности общения с близкими, друзьями и коллегами, так как именно отношения с окружающими помогут сделать вашу жизнь более полноценной и радостной.

В своей жизни ставьте цели и стремитесь к достижению мечт, обогащая опыт и расширяя кругозор. Это позволит вам быть уверенным и независимым человеком, который сможет по-настоящему наслаждаться жизнью во всех её проявлениях.

Итак, любовь – это замечательное явление, которое способно добавить ярких красок в вашу жизнь. Однако для построения счастливого и полноценного бытия необходимо работать над собой и развивать все сферы жизни. Только таким образом вы сможете достичь истинного гармоничного счастья и радости, которые превзойдут все ваши ожидания.

Точка Psy ψ Психология на каждый день Открыть/Комментировать

2023-03-29 09:09:00 Открыть/Комментировать