Как научиться слышать свои желания? Разобраться со своими и | Точка Psy | Психология и cаморазвитие
Как научиться слышать свои желания? Разобраться со своими истинными желаниями иногда может быть сложно, но поверьте , это возможно. Большую часть времени вас сдерживает опасение перед возложенной ответственностью за желания, отличные от "общепринятых". Откуда исходит это страх? Скорее всего, из детства, когда вам говорили, что "правильно" делать вот так, а "неправильно" - вот так.
Так что, когда вы хотите отдохнуть и полежать на диване, ваш внутренний голос мешает расслабиться. Вам кажется, что вы бесцельно растрачиваете время. Вместо спокойного отдыха, вы оказываетесь в плену самокритики. В основе этого лежит низкая самооценка - вы не доверяете своим желаниям и не любите себя настолько, чтобы позволить себе делать то, что вам хочется. Человек, уважающий себя, всегда доверяет своим желаниям, даже если они не совпадают с общепринятыми нормами.
Итак, чтобы понять свои желания и жить в соответствии с ними, необходимо:
Уважать свой выбор и свои решения, так же, как вы уважаете выбор других людей. Если вы устали на работе и хотите провести тихие выходные дома, так и сделайте. Не бойтесь отказать друзьям, которые зовут вас на вечеринку или в бар. Это ваша жизнь и ваше время.
Не спрашивать мнения окружающих. Сами решайте, какую квартиру, машину, работу или причёску выбрать. Если что-то не понравится, вы всегда сможете изменить свой выбор. То же самое касается выбора партнёра. Ведь это ваша жизнь, и это вы будете строить семью с этим человеком, а не ваша подруга, коллега, бабушка или соседка, верно? Так что не стоит зацикливаться на их мнении.
Уделите время саморазмышлению и почувствуйте, что действительно доставляет вам удовольствие. Будьте честны с собой, даже если ваши желания кажутся вам странными или отличными от других. Любите плести ковры, играть на гуслях, коллекционировать резиновых уточек? Радуйтесь своим увлечениям, даже если окружающие считают их "не крутыми", "не стильными", "нелепыми" и т.д. Занимайтесь любимым делом и получайте от него удовольствие.
Научитесь прислушиваться к своим чувствам и интуиции. Иногда наши истинные желания проявляются через чувства и интуитивные ощущения. Важно дать себе возможность прочувствовать, что действительно важно для вас и что вам хочется делать.
Практикуйте самолюбование и самопринятие. Чем больше вы полюбите и примете себя таким, какой вы есть, тем легче станет слышать и выполнять свои истинные желания. Помните, что вы заслуживаете любви, уважения и счастья, и это будет вашей отправной точкой для определения своих желаний.
Задавайте себе вопросы. Не бойтесь просить себя о совете, задавайте себе вопросы о том, что вам хочется делать, куда хотите пойти или какое решение принять. Ваши собственные ответы могут удивить вас и помочь вам лучше узнать свои желания.
Откажитесь от перфекционизма. Постоянное стремление к идеальному результату или поступку может подавлять вашу способность слышать свои желания. Избавившись от перфекционизма, вы сможете проще и легче принимать свои желания и реализовывать их.
Итак, позвольте себе быть открытыми для своих истинных желаний и прислушиваться к собственному сердцу. Это поможет вам научиться слышать свои желания и создать жизнь, которая будет искренне радовать вас.
Точка Psy ψ Психология на каждый день
