У МЕНЯ ОПУСКАЮТСЯ РУКИ Что делать, чтобы справиться с фрустра | Точно психология?

У МЕНЯ ОПУСКАЮТСЯ РУКИ

Что делать, чтобы справиться с фрустрацией?

Фруст­ра­ция — это со­сто­я­ние, ко­то­рое мы ис­пы­ты­ва­ем, ко­гда на пути к удо­вле­тво­ре­нию на­ших по­треб­но­стей и же­ла­ний воз­ни­ка­ет пре­гра­да.

Обыч­но это про­ис­хо­дит, ко­гда наши дей­ствия при­во­дят к мень­шим результатам, чем нам хо­те­лось бы.

Сме­сти­те ло­кус кон­тро­ля

Сте­пень вос­при­я­тия че­ло­ве­ком соб­ствен­но­го кон­тро­ля над успе­ха­ми или неуда­ча­ми называется ло­ку­сом кон­тро­ля.

Внутренний локус контроля — это когда мы считаем, что влияем на свою жизнь путём принимаемых нами решений. Об­ла­дать внут­рен­ним ло­ку­сом кон­тро­ля по­лез­нее, по­то­му что вы чув­ству­е­те, что мо­же­те по­вли­ять на ис­ход сво­ей ра­бо­ты.

Человек имеет внешний локус контроля, когда убежден, что его успехи и неудачи зависят от внешних обстоятельств – условий окружающей среды, действий других людей, случайности, везения.

Определить, какой у вас локус контроля ссылка

А куда направлен Ваш локус контроля?

#точная_психология