Инвентарь для тренировок в домашних условиях
Упражнения с весом собственного тела дают хорошую нагрузку и помогают проработать основные мышцы и ускорить процесс жиросжигания. Однако, для большей вариативности тренировок желательно иметь хотя бы гантели. Особенно они пригодятся при выполнении силовых упражнений. Кроме гантелей вам может понадобиться стул, кровать или тумбочка для некоторых упражнений, при которых нужна опора.
Какой ещё инвентарь можно приобрести?
Фитнес-резинка: самый популярный инвентарь в последнее время, идеально для бёдер и ягодиц.
Коврик: основной инвентарь, который необходим практически для любых тренировок дома.
Фитбол: круглый мяч для упражнений на пресс и развития стабилизационных мышц живота.
Трубчатый эспандер: идеально подходит для тренировки рук, плеч и спины.
Эластичная лента: очень полезна для силовых упражнений и растяжки.
Массажный ролик: для восстановления мышц после нагрузок и самомассажа.
Петли TRX: для функциональных тренировок в домашних условиях.
