2023-01-18 16:27:08
Почему японцы дольше живут, шведы реже болеют простудой, а французы не поправляются? Одна из главных причин тому — здоровая национальная кухня.
Вот рейтинг стран с
самой здоровой кухней:
1.
Япония. Основа японской кухни – это
рыба, водоросли и прочие морепродукты, овощи, соя и рис.
2.
Сингапур. Кроме традиционных для всей Азии риса, сои, рыбы и морепродуктов, кухня Сингапура благодаря климату изобилует
кокосовыми орехами и тропическими фруктами.
3.
Китай. В основе китайской кухни
рис и бобовые продукты. Для неё характерно разнообразие овощей, фруктов, трав – в ход идёт всё, что даёт земля и море.
4.
Скандинавские страны. В Швеции и Норвегии довольно много долгожителей и всего 11% населения имеют лишний вес. Основу питания составляет
жирная рыба, гармонично сочетающаяся с ржаными мучными изделиями, спаржей, фасолью и северными ягодами.5.
Франция. В стране круассанов ожирением страдает лишь 6% населения! Секрет стройности французов прост — употребление основных блюд малыми порциями. К тому же французы предпочитают закупать свежайшие продукты на местных рынках и готовить их здоровым способом (запекать, тушить).
6.
Средиземноморье.
Изобилует овощами и фруктами, сырами, орехами, оливковым маслом и рыбой.
124 viewsedited 13:27
T
