@tkostovva

2023-04-01 14:21:00 Лилит считается одним из самых загадочных женских персонажей древнего мира.

Эта божественная фигура встречается в разных религиях и мифологиях, но имеет общее значение - это символ дикой женской энергии.

Лилит отождествляется с бунтарством и отказом от традиционных женских ролей. В еврейской мифологии она является первой женой Адама, которая была изгнана из рая за свой непокорный характер и отказ от подчинения мужской власти. В мифологии Навахо Лилит - это героиня, которая борется с духами, защищая свой народ. В шумерской мифологии Лилит почиталась как богиня стихий и жизни.

Лилит - это символ женской силы, которую зачастую скрывают общественные нормы и привычки. Ее энергия связана с принятием своей индивидуальности, смелостью, решительностью и творчеством. Однако, иногда ее энергия может выражаться через агрессию, неконтролируемость и непокорность.

Наша задача в интенсиве узнать о Лилит, как можно больше, и обрести дикую женскую энергию. Так вы сможете достичь большего, чем вы думаете! Открыть/Комментировать

2023-04-01 11:57:46 Напоминаю! Интенсивы в записи приобрести НЕЛЬЗЯ!

Или сейчас или никогда Открыть/Комментировать

2023-04-01 09:56:24 Интенсив включает в себя телесные практики, метод PWS, дыхательные практики и медитации.

Все этот комплексе даст вам соединение с неиссякаемым источником внутреннего ресурса

Девушки, присоединится к интенсиву «Лилит. Моя темная сторона» можно по ссылке ниже.

Сегодня Последний ДЕНЬ 50% скидки на интенсив

https://tkostova.ru/int23 Открыть/Комментировать

2023-04-01 09:17:24 Работа со своими теневыми сторонами – один из самых важных шагов на пути личностного развития.

Все мы имеем характеристики личности, которые, казалось бы, противоречат друг другу и вызывают внутреннюю борьбу – это часть нашей теневой стороны. Эти теневые стороны находятся в глубинах нашего подсознания и неявно влияют на нашу жизнь.

Работа со своими теневыми сторонами требует от нас честной самооценки и сознательности. Нам нужно признать и принять те части себя, которые мы склонны скрывать от окружающих и даже от нас самих. Только тогда мы сможем начать работу над собой.

Чтобы начать работу со своими теневыми сторонами, важно поставить себе цель и научиться внимательно наблюдать за своими мыслями, эмоциями и поведением. Наиболее эффективным способом работы с теневой стороной является ее осознание и признание. Не нужно подавлять свою теневую сторону или подменять ее фальшивым «позитивом»!

Если у вас возникают отрицательные эмоции, например, чувство зависти или злости, попробуйте понять их причины и обдумайте, что вы можете сделать, чтобы избавиться от этого чувства. Вместо того чтобы скрывать свою теневую сторону, старайтесь понять, что эта часть вас является важной и необходимой.

Процесс работы со своими теневыми сторонами может быть не простым, но он поможет вам стать более целостной и осознанной личностью. Он поможет укрепить вас для справления с жизненными вызовами и повысить уровень самоощущения и уверенности в себе. Открыть/Комментировать

2023-03-31 17:20:30 ТЕМНЫЕ СТОРОНЫ ЛИЧНОСТИ - это нечто, что мы нередко скрываем даже от самых близких людей.

Мы часто стараемся дать обществу "положительное" впечатление о себе, избегая моментов, когда выступает теневая сторона нашей личности. Но именно изучение этих "темных" аспектов может помочь нам развиваться и становиться лучше.

Теневые аспекты человека часто связаны с нашими знаниями, воспоминаниями, включая неприятные воспоминания из прошлого, которые могут влиять на наши действия в настоящем.

Например, мы можем чувствовать зависть, гнев или ревность, что не всегда приятно признаваться в это даже самому себе, однако, если мы научимся распознавать эти чувства и найти способы их преодоления, то мы сможем пройти путь к душевному и личностному росту.

Итак, необходимо взглянуть на свой темный бок совершенно по-новому - как на вашего наставника, который поможет рассмотреть узлы ошибок и способы их исправления. Получить от нее уроки и знания, стать более целостной и лучшей версией себя.

В следующих постах рассмотрим, как же работать с теневыми сторонами... Открыть/Комментировать

2023-03-30 17:00:32 Злость - это одно из самых мощных человеческих эмоций. Иногда мы даже не замечаем, что испытываем ее, пока не совершим что-то необдуманное или даже разрушительное.

Но как распознать злость и что делать, если она начинает владеть нами?
Первый признак злости - это ускоренное сердцебиение и повышенное дыхание. Если вы замечаете, что ваше сердце начинает биться быстрее, а дыхание становится тяжелым и не ровным, это может быть признаком злости.

Второй признак - это напряжение в мышцах. Заметьте, если вы начинаете сжимать зубы, кулачки или наоборот, ощущаете слабость, как будто весь ваш дух выходит из сосудов.

Третий признак - это изменение настроения и восприятия. Если вы замечаете, что начали воспринимать всё вокруг как-то иначе, видите возможную конфликтную ситуацию и находитесь в готовности отстаивать свои интересы, то, возможно, вы находитесь в состоянии злости.

Не позволяйте злости взять вас под контроль - временами все мы испытываем вспышки этой эмоции.
Но если злость становится привычкой и начинает влиять на вашу жизнь, помните, что помощь специалиста помогает вам распознать и дать эффективный отпор злости!
Что умение работать с злостью заслуживает отдельного внимания при выборе психотерапевта. Открыть/Комментировать

2023-03-29 18:05:28 Первое, что необходимо сделать – научиться распознавать злость. Говорить себе: «Да, я сейчас злюсь».

И второе – прожить её, позволить ей вызреть. Что это значит?
Если вы испытываете злость на кого-то, выразите её безопасным для себя и другого человека способом. Обозначьте себя, скажите: «Я на тебе злюсь и не готова сейчас продолжать разговор. Вернёмся к нему, когда я успокоюсь». После чего уйдите, дистанцируйтесь, дайте себе пространство. И начинайте анализировать.
Почему я злюсь? Что меня не устроило? Как именно были нарушены мои границы? И – что очень важно – были ли они нарушены вообще?

Может, я злюсь, потому что хочу, чтобы другой человек был для меня удобным, а он не хочет. И имеет на это право.

Или я злюсь, потому что человек не догадался, каких действий я от него жду. Злюсь, что он не экстрасенс. Тогда это моя проблема. Нужно учиться говорить о своих желаниях и ожиданиях, потому что никто не умеет читать наши мысли.

Или я злюсь из-за того, что мои границы действительно были нарушены. Тогда это не про злость, а про понимание ситуации. Случайно ли это произошло или намеренно? Или человек так поступает регулярно? Тогда надо не молнии метать, а думать о дальнейших действиях. О защите себя.

Это и есть вызревание злости – анализ и понимание происходящего. Да, нужно пространство, время, и усилия. Зато больше не будет ни «обижусь и заплачу», ни «закричу и стукну». Будет осознанное общение взрослых людей. Открыть/Комментировать

2023-03-29 18:05:08 Как же выражать и проживать злость?

Для начала нужно понять, что злость не равно зло. Даже самый добрый человек испытывает злость, когда нарушаются его границы, это нормально.
Вопрос в том, как мы взаимодействуем со своей злостью.

Представьте, что вы – маленький ребёнок, и в детском саду какой-то мальчик порвал ваш рисунок. Вы разозлились. Что вы сделаете?
Если «обижусь и заплачу», значит ваша злость подавлена. Возможно, в детстве вас наказывали за её проявления.
Если «закричу и стукну», это паттерны поведения. Вспоминайте – именно так вы всегда выражаете свою злость, особенно с теми, кто не может ответить (с детьми, с подчинёнными). Другой системы у вас нет, вас так научили в детстве. Сейчас вы взрослый человек и можете осознать свои паттерны и поменять их. Открыть/Комментировать

2023-03-28 20:15:33 ..Нас приучили подавлять злость ещё в детстве.. Родители считали, что злиться – это плохо, глупо, бессмысленно и несправедливо. Но у наших родителей злость тоже подавлена, они просто не могли научить нас другому. Сейчас мы уже взрослые и можем решать за себя сами.

Выражать злость – не плохо.
Главное – как именно её выражать.

О грамотных способах выражения злости я расскажу в следующей публикации. Открыть/Комментировать

2023-03-28 12:31:52 Татьяна Костова и Твой путь pinned «Собрали для вас ТОП публикаций в одном посте Почему я столько работаю над собой, но моя жизнь не меняется? Или что такое сопротивление? Как обойти психологические защиты? Техника «Согласования» Запрос «Гармоничные отношения». Или как правильно формулировать…» Открыть/Комментировать