#фокус Дорогие, многие из нас в воронке новостей живут. Страш | Андрей Ткаченко TkachenkoYoga.Com

#фокус
Дорогие, многие из нас в воронке новостей живут. Страшно всё это

Но жизнь не останавливается. Практика - это хорошая опора, чтобы действовать правильно. Снижать тревожность. Говорить с близкими.
Фокус - позволяет нам собрать голову и сделать необходимое дело. Потом снова собрать себя и снова что-то сделать.


Так работает энергетическая система мозга - система подкрепления. Нужно делать что-то простое и хвалить себя за это.

- убрали в комнате - чисто (молодец - нашёл в себе силы, чтобы привнести немного порядка в мир)
- обняли родных, вместе подышали (молодцы - поддержка - это опора)
- сходили в магазин и купили продукты
- ответили на письма
- вернули долги
- поддержали человека с глазами полными слёз на улице - благое дело

Важно склеивать свою жизнь из этих мелочей. Мы не можем усилием воли попенять что-то глобально. Но можем в малом.