2023-04-07 13:49:21
ТЫ НЕ ЖИВЕШЬ В МОМЕНТЕ"Живите здесь и сейчас"! Как часто мы слышим этот призыв. Как его понимаете вы? Не строить иллюзий на будущее, не жить вчерашним прошлым?
Да, это значит, жить настоящим, в текущем времени, воспринимать его всеми фибрами души, понимать и осознавать этот момент!К чему мудрить, возводить башни философические, искать смысл бытия, если жизнь каждого из нас утекает с каждым днём, с каждой минутой, становясь короче....
Как научиться жить здесь и сейчас! Чаще останавливать свои мысли, сосредотачиваясь на текущем моменте.
Начать нужно с дыхания, контролируя звуки вокруг, запахи, ощущения. Улыбаться не только окружающим людям, но и самому себе. При этом замечать, как организм отзывается на улыбку, как вы заряжаетесь энергией позитива.
Научиться находить смысл и радость в совершённом деле, в хорошем поступке, в данном кому-то совете, в оказанной помощи.
Стараться, чтоб и вам каждый день кто-то сказал «спасибо».
И самим благодарить даже за любую приятную мелочь. Помните, чем больше даёшь - больше получаешь!
Чтобы жизнь не казалась однообразной –
чаще устраивать праздники. Менять привычки!Самое простое - изменение маршрута на работу, уже новое. А если вместо домашнего ужина - поход в кафе или в гости к соседям? А завтра они к вам на ужин?
Осознавать себя в каждом моменте своей жизни, быть в контакте с собой, с другими людьми и миром - это и есть жить здесь и сейчас.
Научившись принимать жизнь, контролировать ход своих мыслей, мы избавим себя от стрессов и негативных моментов и главное обретём радость жизни!
11.5K views10:49