Празднуя жизнь. Татьяна Бородина

2023-03-06 18:47:02 Нас 444! Как получить время и легкость в

Канал Витамины времени @timevitamins растет, и мне захотелось сделать вам подарок: разыграть 1 место на участие в программе «Витамины времени. Первый результат».

Как участвовать в конкурсе?



Написать в комментариях почему вам важно повысить свою эффективность и вернуть легкость в свой день на моей программе и получить ощутимый результат в течение 7 дней.



Рассказать об этом канале кому-то из друзей. Как? Отправьте подруге или другу ссылку на любой полезный пост или сам пост. Например, ссылку на запись эфира (смотрите из в закрепленном посте)

Заявки (комментарии) принимаются до 12 марта включительно

Выберу победителя я сама по вашим ответам) Приглашения проверять не буду - это вопрос вашей честности с собой)

Ставьте если интересно поучаствовать.
Или если порекомендуете конкурс своим друзьям) Открыть/Комментировать

2023-03-06 10:27:37 Привет новым подписчикам Как тут все устроено?



В закрепленном посте или по хештегу #времяответов вы найдете записи эфиров
- про структуру гармоничного дня,
- творчество и проявленность,
- вес и проявленность,
- плейлист для ускорения целей,
- антивыгорание,
- разборы о том как превратить желание в делание.



На сайте Витаминов времени - для вас открыт бесплатный мини-курс с заданиями на саморефлексию «Как выйти из рутины» и пробные уроки программы «Витамины времени. Первый результат».



Освоить мою систему, которая приведет вас в легкость и ресурсное состояние можно на онлайн-программе Витамины времени Ощутимый результат появляется уже за первые 7 дней. Первый модуль программы «Первый результат» стоит сейчас всего 2940 рублей и включает короткие уроки в мобильном приложении, приятные задания и мою индивидуальную 30-минутную консультацию. Это программа с индивидуальной обратной связью по цене группового тренинга. И я искренне ее вам рекомендую.



Меня зовут Татьяна Бородина @taborodina я предприниматель, эксперт по маркетингу и художник. 4 года назад я начала свое личное исследование и собрала все ингредиенты гармоничного и яркого вау-дня. По итогам 4х месячного исследования, я разработала свою систему альтернативного тайм-менеджмента для самомотивации и самоорганизации. #проавтора

После исследования и бесед с людьми я создала бумажный дневник Витамины времени. Дизайн и оформление дневника тоже мои. В этом мне помогла моя прошлая профессия графического дизайнера. Для печати дневника я нашла специальную эко-бумагу, чтобы мои любимые деревья были счастливы)

Я веду дневник уже 3,5 года. Переехала за это время в Калининград, поближе к морю, сыграла и спела на сцене, начала писать картины, продолжаю, конечно, и работу с клиентами по продвижению и занимаюсь популяризацией Витаминов времени.

Напишите в комментариях, чем вы занимаетесь? Какие у Вас цели и интересы и какую информацию ищете / ждете на канале @timevitamins Открыть/Комментировать

2023-03-04 09:39:20 Делайте то, что хочется вам, а не им…

Вы, конечно, можете играть по чужим правилам, если пока еще работаете на наемной работе или живете в недружелюбной вам обстановке.

Но рано или попозже ваша внутренняя сила взбунтуется и скажет вам Стоп И вы почувствуете, что следование за этой Силой - это уже не вопрос комфорта или дискомфорта, это вопрос жизни и смерти.

В общем выбор жить или не жить своей жизнью очень условный. Он звучит на самом деле покороче: жить или не жить. Потому что и тело, и душа перестают давать энергию на ненужную для себя деятельность. В результате: апатия, болезни, расфокус и низкая эффективность. #времяинсайтов

Например, недавно девушка мне рассказывала о том, что болеет в выходные и в отпуска. И включается только во время работы.

Если вы не слышите даже такие сигналы, что же тогда вы услышите? Это явный знак о том, что вы делаете не все, что важно.

В личной работе над целями я уже второй раз получаю обратную связь о том, что некоторые мои клиенты перестают принимать антидепрессанты и отлично себя чувствуют и без них.

Конечно, антидепрессанты - это крайний случай, когда до этого выбирался вариант «не жить свою жизнь».

Надеюсь вы не будете ждать таких звоночков-звонков-колоколов-сирен. А будете делать то, что важно делать именно вам!

Как найти это самое важное - в двух предыдущих постах

Пост про интуицию и везучесть

Пост про то, как найти любимые дела
Открыть/Комментировать

2023-03-03 23:59:35 Мини-курс мне помог расслабиться, но…

Невероятное ощущение, когда вживую общаешься с людьми, которые проходят открытый мини-курс «Как выйти из рутины». И когда это твои подруги. И когда на очередной встрече слушаешь, что курс помог ей наконец-то войти в зону комфорта и расслабиться.

Если вы еще не знаете, то этот мини-курс можно пройти бесплатно.

Но. Есть и Но)

Этот комфорт и расслабление выключает желание работать над неинтересными задачами.

И это то о чем я всегда предупреждаю! Своя жизнь - это действительно СВОЯ жизнь. Чужие смыслы перестанут вас мотивировать. И нужно будет найти свои.

Как? #времяинсайтов

Можно пересмотреть все свои желания и мечты. И оставить самые вдохновляющие. Если нужна инструкция - пишите @taborodina

Можно представить свой идеальный день - почувствовать себя там и увидеть чего не хватает в вашей реальности, чтобы это было так.

Еще один инструмент подходит на каждый день - это запись знаков и подсказок. В моем дневнике для этого на каждую неделю есть целая страница. Она называется «Следы времени».

Это слова-ассоциации, фразы, которые врезались в память, сны, подсказки, трансформирующие вопросы, события и впечатления…

Если перечитывать их в конце недели, месяца, года, то находятся самые важные смыслы из которых создается новое и важное.

«Следы времени» могут быть и в виде фотовпечатлений. Пересмотрите свою фотогалерею - там тоже могут быть важные подсказки!

Как я могу вам помочь в этом? Самое быстрое и эффективное - записаться на стратегическую 4х часовую сессию в лс @taborodina и разобрать вместе все, что вас мучает и беспокоит, что не получается или тревожит. Чтобы вы перестали тратить время на грустные мысли и эмоции Открыть/Комментировать

2023-03-01 20:48:24 Как повысить везучесть?

Везучесть – напрямую связана со свободным временем.

Повезло и вопрос решился за 5 минут вместо целого дня, за день вместо пары месяцев и тд.

Что нужно делать, чтобы усилить везучесть?

- Прислушиваться к себе и своим желаниям
- Следовать за внутренним импульсом
- Проверять результаты и корректировать связь с интуицией

В еженедельном бланке Витаминов времени у меня есть даже колонка Интуиция. И я рекомендую каждый день наблюдать - делаете ли вы что-то для развития интуиции, слушаете ли ее.

Как я могу вам помочь в этом: дать обратную связь по вашей ситуации на разборе в этом телеграм-канале. Для этого опишите мне свою ситуацию / свой вопрос в лс @taborodina

Как у вас с интуицией и везучестью? Открыть/Комментировать

2023-02-28 12:57:42 Психолог мне говорит: Расслабься… Будь нежнее к себе. А как? #времяинсайтов

Что делать:

Во первых стресс и напряжение утром – это Ок! Так работает наша гормональная система. Будит нас. И на этом стрессе и силе воли отлично утром «заходят» дела-приоритеты и/или дела-энерджайзеры – кому что дается сложнее

А вот стресс днем и вечером – не Ок! Он появляется, когда

1) мы мысленно не здесь и сейчас.
2) когда у нас внешняя система оценки - я хорошая, когда 1-2-3 для других
3) или когда мы сильно привязываем критерий «деньги» к нашей самооценке.

Когда вы меняете эти ориентиры на свои приоритеты, то система «я молодец» перенастраивается. И зависит только от вашего внутреннего состояния.

Именно это внутреннее состояние - ориентир - все ли идет как надо.

И если состояние нересурсное, то дальше смотрим, что пропустили сегодня из Витаминов времени, что не добавили в свой день. И поправляем это)

Вы можете для теста сами выбрать себе любой критерий не связанный с работой, для того, чтобы говорить себе Я молодец

Например, вы решаете ходить на прогулку или делать каждый день вокальные упражнения. И тогда фокус внимания смещается и на самоценность работает уже ваш новый критерий: делала ли ты это важное или приятное для тебя.

И стресс и напряжение постепенно заменяются этим новым состоянием: «Все супер и все легко» Открыть/Комментировать

2023-02-24 22:19:00 Пусть все будет по-вашему, а не «по-ихнему»

Некоторые люди хотят, чтобы было по-ихнему, но «по-ихнему» не будет, потому что нет такого слова)

Листайте слайды - там история о том, как я «не встаю со стула без предоплаты» и продолжение про то, а что же на самом деле?))))

Если у вас есть незавершенные дела, отложенные мечты и бизнес-проекты, и вы хотите снова найти вдохновение и начать действовать — пишите в личные сообщения @taborodina подсвечу куда смотреть, чтобы справиться с качелями эффективности и прокрастинацией.

Что еще? Приходите на мои эфиры в этом телеграм-канале, а также получайте первый результат за 7 дней на программе Витамины времени.

И пусть все будет по-вашему, а не «по-ихнему» Открыть/Комментировать