2021-12-10 00:16:16
Это основные причины, из-за которых у нас могут возникать сложности с самопринятием
На практике несколько причин (а то и все сразу) могут сосуществовать вместе, но такое разделение помогает разобрать «большую проблему» на небольшие составные кусочки-механизмы, и уже работать с ними по отдельности, что гораздо легче.
Каждая из этих причин «лечится» с помощью осознанности:
1. Пробовать отлавливать у себя конкретный механизм;
2. Разговаривать с собой, искать причины и следствия, вникать в суть механизма;
3. Понимая подоплеку, осознанно выбирать новый тип мышления/поведения.
Конечно, осваивать все эти просторы собственного внутреннего мира может быть комфортнее в компании специалиста, но, тем не менее, это вполне реально делать и самостоятельно.
Главное, как обычно, любопытство к себе и упорство - пусть сегодня что-то не получится, но завтра можно будет попробовать снова :)
441 views21:16
Т
