Мифы о психотерапии — часть 1 Чтобы не возникло терминологиче | Ты ж биолог
Мифы о психотерапии — часть 1
Чтобы не возникло терминологической путаницы, в этом посте (и в последующих постах) под словом "психолог" я имею в виду психолога-психотерапевта, у которого есть:
- высшее психологическое образование и (или) переподготовка по специальности "психолог"
- обучение одному из психотерапевтических методов
В России такие специалисты называются консультирующими/практикующими психологами в каком-то подходе. В Европе и США такие специалисты называются психотерапевтами.
———————————
Миф: Психотерапия не нужна, ведь можно просто поговорить с друзьями и близкими
Реальность: Психолог — это больше, чем друзья и родственники
1. Психолог имеет представление о том, как работает психика (для этого нужно базовое психологическое образование), как устроены определенные проблемы, с которыми обращается клиент, и имеет в своём арсенале множество инструментов для их решения (для этого нужно образование внутри какого-то подхода). Трудности, о которых рассказывают клиенты, психолог видит иначе, чем друзья и близкие.
2. Беседа с психологом проходит по определенной методологии. Тут есть элементы диагностики, выстраивание крепкого терапевтического альянса, постановка целей, применение различных стратегий и техник, выполнение домашнего задания, формирование навыков, эксперименты, сбор обратной связи. Терапия — это не просто ”выслушивание проблем”.
2. Психолог полностью сконцентрирован на вас и не использует беседу для удовлетворения собственных потребностей
3. Психолог не связан с вами личными отношениями, а значит абсолютно нейтрален и непредвзят по отношению к вам. Это позволяет ему смотреть на ваш запрос объективно, подмечать элементы поведения или паттерны мышления, которые никогда не замечали или перестали замечать близкие люди.
4. Психолог в работе старается делать так, чтобы его собственные убеждения не влияли на ход развития событий. У специалиста всегда нейтральная, незаинтересованная позиция, он не вкладывает свои идеи вам в голову. Он не может знать, как для вас правильно, он помогает понять, как вам будет лучше. Именно поэтому беседа с психологом не включает советы, в отличие от общения с близкими, которые и советы дают исходя из своего опыта и своей системы убеждений.
5. Терапевтические отношения исключительно конфиденциальны. Вы можете быть уверены, что то, что вы рассказываете психологу, останется между вами (за исключением некоторых случаев вроде супервизии, в которой не называются имена, или в случаях судебных разбирательств). То, что происходит на сессиях, не влияет на остальные сферы вашей жизни потому, что психолог в них не включён. Это помогает создать в ходе работы безопасную обстановку. Терапия — это пространство, в котором можно выражать злость, говорить вслух о чем-то болезненном, быть уязвимым в присутствии другого человека, не боясь, что вас осудят, а ваши переживания обесценят.
Перечисленные пункты могут не соблюдаться непрофессиональными специалистами. К сожалению, реальность такова, что на российском рынке таких специалистов много, а отличить хорошего специалиста от плохого бывает сложно. Об этом тоже обязательно напишу после серии постов о мифах.
