К этой теме, вдобавок, Р. Лихи в книге "Техники когнитивной терапии" также делился такой важной техникой в работе, как "Описание эмоциональных схем".
Он говорил, что люди по-разному концептуализируют свои эмоции и используют различные стратегии совладания с ними. В ответ на возникновения "неприятной" эмоции (например, грести, гнева, тревоги) - возникают те или иные схемы совладания с ней.
Так люди могут решить, что проживать эмоции "неприемлемо", а значит, важно быть рациональным и не позволять себе испытывать смешанных чувств.
Так, к примеру, стыдясь собственных переживаний или считая их "неправильными" человек может прибегать к компульсивному поведению и всему, что может заглушить испытываемые чувства, потому что они воспринимаются, как дискомфортные и непереносимые.
