分享一篇孟岩老师的文章《透过屏幕的焦虑》。 我去年面瘫，到医院 | ❻❶ ²⁰²¹

分享一篇孟岩老师的文章《透过屏幕的焦虑》。

我去年面瘫，到医院后医生让我吹口气，如果嘴巴鼓起来后漏气，那么就是面瘫了。对焦虑我也有自己的诊断方式，如果我今天拿起手机超过 100 次，那肯定是焦躁的一天。

我有自己调节的方式，通过简单的梳理这一天。在 NotePlan 里把今天做的事情用 log 的方式一一记录，并打上标签，比如“产品”、“运营”。如果还不行，跳到昨天的日记，把更细节的内容补充进去。打标签是让自己知道重要的事情也做了不少。

孟岩文章里也提到“现代人则不同，会因为很多没有发生、甚至根本不会发生的事情而陷入情绪不可自拔。”

没错，我们为很多未发生的事情或者想拥有的东西而陷入情绪。我经常说两个词“淡定”和“佛系”，就是告诉自己，遇到事情解决事情就好，产生后果接受后果，同时也不要什么都想要，享受现在就会平静很多很多。

所以这也可能让别人感觉我在舒适区出不来了，如果很在意别人怎么看你，这也是无穷的焦虑源泉。我是毫不在意的。

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