​Сумо-приседания хорошо прорабатывают ягодицы и подтягивают вн | Фитнес | Питание | Мотивация

​Сумо-приседания хорошо прорабатывают ягодицы и подтягивают внутреннюю поверхность бедер.

При выполнении упражнения ноги ставятся широко, носки разворачиваются наружу. При опускании таз отводим назад, спину держим ровно, вес аккуратно переносим на пятки.

Опускаемся пока бедра не будут параллельны полу. Следим, чтобы колени были обращены в сторону носков и не выходили за них. Особенно, это важно, если делаете упражнения с дополнительным весом.

Добавьте сумо-приседания в свои тренировки, чтобы ваши ноги приобрели красивый рельеф!