Фитнес | Питание | Мотивация

2022-03-09 15:50:50 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 8 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-02-27 19:51:27 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 18 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2022-02-17 15:26:33 The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 5 months. If it remains inactive in the next 28 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner. Открыть/Комментировать

2021-07-30 18:33:54 Открыть/Комментировать

2021-07-30 16:43:46 Открыть/Комментировать

2021-07-29 18:32:13 ​Ошибка худеющих — сокращать свой рацион до минимума, когда надо регулярно питаться, лишь немного скорректировав свой рацион. Открыть/Комментировать

2021-07-27 20:58:05 3 месяца подписки на КиноПоиск бесплатно
Промокод на канале @prmsales

Ежедневный слив промокодов и скидок на самые популярные товары и услуги.
Переходи на канал и экономь вместе с нами! Открыть/Комментировать

2021-07-27 13:13:19 Открыть/Комментировать

2021-07-27 09:58:45 ​Сумо-приседания хорошо прорабатывают ягодицы и подтягивают внутреннюю поверхность бедер.

При выполнении упражнения ноги ставятся широко, носки разворачиваются наружу. При опускании таз отводим назад, спину держим ровно, вес аккуратно переносим на пятки.

Опускаемся пока бедра не будут параллельны полу. Следим, чтобы колени были обращены в сторону носков и не выходили за них. Особенно, это важно, если делаете упражнения с дополнительным весом.

Добавьте сумо-приседания в свои тренировки, чтобы ваши ноги приобрели красивый рельеф! Открыть/Комментировать

2021-07-25 12:02:30 Открыть/Комментировать