2022-04-04 08:59:41
Я уже полгода в терапии, хожу к психологу раз в неделю. Это стало моей опорой, отдушиной и безопасным пространством.
Я вышла из депрессии, подтянула самооценку, перестала позволять тревоге разрушать мою жизнь.
И я хорошо и стабильно себя чувствую в целом. Без самоуничтожения и беспомощности.
Но у меня все ещё есть слабое место — общение с родителями.
Я прошла большой путь в сепарации, но пока не могу полностью отключиться эмоционально.
Они больше не могут влиять на мои решения и мой быт, но я все еще цепляюсь за краешек иллюзии, что получу от них хоть какую-то поддержку.
Вместо поддержки — нерациональные комментарии, тревожные советы, одергивания.
Вместо «как ты?» — нравоучения и лекции.
Когда-то они били меня, наказывали и манипулировали. Это все шло параллельно с заботой, любовью и радостными воспоминаниями. Удивительно.
Я изо всех сил старалась быть «хорошим» ребенком, ничего не просить, ни в чем не нуждаться, справляться со всем самой. Моя психика идеализировала их, потому что так было безопаснее.
Терапия и книги помогли увидеть, что мои родители — эмоционально-незрелые дети травмированных абьюзеров. И я, увы, никогда не смогу найти в них источник опоры, поддержки и тепла.
Опору нужно создать в себе. Переписать семейные паттерны — моя цель и ответственность.
Правда, во время таких конфликтов я откатываюсь в очень знакомые мне с детства чувства: аутоагрессию, эскапизм, вину, бессилие.
Тяжело ужасно, но работаем. Сейчас я хотя бы умею это анализировать и возвращаться в стабильное состояние быстрее.
820 viewsAnna Stasel, 05:59
S
