Знаете бородатый анекдот про мальчика, которому мама с балкона | Записки злого терапевта

Знаете бородатый анекдот про мальчика, которому мама с балкона кричит, что срочно пора домой?

- Мам, я замерз?
- Нет, ты хочешь кушать!

Шутки шутками, но сколько людей испытывают трудности с распознаванием своих базовых потребностей: голод, жажда, свежий воздух, сон, отдых? Они маскируются под злость, плаксивость, тревогу, отчаяние. С эмоциональными потребностями случается то же самое: необходимость ощутить нежность и заботу маскируется под сексуальное желание, жажда безопасности - под трудоголизм.

К терапевту порой приходят как к хорошей версии мамы, которая будет точно угадывать, что со мной, и говорить, что мне в связи с этим делать. Не как та мама с балкона, которая не угадывает и принуждает жить не свою жизнь, а ее проекции, а нормально, правильно. И в этой точке клиент и терапевт рискуют не встретиться и разочароваться: друг в друге и сами в себе.

Клиент встречается с тем, что его насквозь не видят и вместо прямых ответов задают тупые вопросы: а что вы сами-то чувствуете? а чего хотите-то? Ёшки-матрёшки, да если б я знал, что я чувствую, я бы к вам не пришел! Но и терапевт сталкивается с тем, что человек в кресле напротив не может про свою психическую реальность ничего толком рассказать: в том месте, где должно быть хоть какое-то знание себя, и опора на свои переживания и потребности, у него мама на балконе.

Понимание себя не дается нам в чемоданчике по пути из материнской утробы в большой мир. Оно развивается с помощью взрослых. Котик, ты плачешь? Наверное, ты расстроен - ну-ка, из-за чего? О, у тебя пеленка мокрая, тебе некомфортно. Котик, ты смеешься? Похоже, тебе хорошо! А почему? О, там смешная собачка чешет ухо! Так ребенок постепенно узнает, что у непонятного комплекса ощущений есть название и причина. Вот радость, она приходит, когда случается вот это и вон то. Вот грусть. Вот злость. Вот я все это хорошо умею распознавать и могу понять, что со мной, почему и что с этим делать.

Если у человека этот навык не был взращен, терапевт сколько угодно может петь про ответственность за свои чувства, потребности, границы и вот это все. Человеку нечем нести эту ответственность. Ему нужен кто-то, кто будет говорить: котик, а что это с тобой? Ну-ка, разберемся. Кажется, это злость. И постепенно, шаг за шагом, поможет распознавать и осваивать феномены внутреннего мира.

Поэтому иногда нужен терапевт-мать, который будет чуток и проницателен, сможет читать клиента и рассказывать ему о прочитанном. Иногда нужно сменить нескольких терапевтов (возможно, в разных подходах), потому что после чуткой матери возникает потребность в другом взаимодействии - ну, или терапия с тем же специалистом будет трансформироваться и проходить разные этапы, если терапевт способен на разнообразие. Иногда нужны такие отношения вне терапии: да, со временем человек из, скорее всего, перерастет и либо выйдет, либо партнеры пройдут через жесткий кризис, чтобы снова встретить друг друга обновленными.

И всегда нужна самостоятельная работа клиента, чтобы не повиснуть на груди у мамочки и не остаться навечно младенчиком тридцати-сорока-пятидесяти годиков. Не домашние задания, а внутренняя работа: для начала, замечать себя и свои реакции. Потом - задавать себе вопросы. Рефлексировать. Понимать. Встраивать то, что понял, в систему знаний о себе. Прислушиваться, как меняется жизнь, когда обогащается личность.

Мам, я не замерз и кушать не хочу. Мам, я сам могу надеть свитер и разогреть суп. Мам, я себя лучше знаю.