Ты - больше, чем то, что с тобой случилось. Травма отчекрыжив | Записки злого терапевта

Ты - больше, чем то, что с тобой случилось.

Травма отчекрыживает куски от жизни и личности. Под ее влиянием человек сжимается до травматичного опыта. На долгие годы сводит себя - многогранного, сложного, удивительного - до одной истории, имя которой “я - это тот, с кем случилось вот это”. Переживший насилие. Выживший в катастрофе. Ребенок алкоголиков. Жертва травли. Беженец. Родитель, потерявший ребенка.

Иногда у травмы нет имени. В кабинете терапевта это может звучать как “у меня ничего такого в жизни не случалось, почему тогда мне так плохо?”. Эти истории тянутся из покинутости, невидимости, нелюбви. Я - невидимка. Я - ноль. Меня нельзя любить. Мне нельзя любить. Я - не человек.

Реальность травматика - поцарапанная пластинка, которую клинит на одном и том же месте, одном и том же месте, одном и том же месте: игла не проходит дальше по канавке, чтобы дать прозвучать остальной музыке. Одна и та же история, потому что остальное утрачено или вообще никогда не происходило.

Иногда человек хочет избавиться от этой истории. Иногда, наоборот, цепляется за нее изо всех сил, потому что боится, что кроме этого ничего ценного в его жизни нет и не будет, и лишиться своей травматичной истории - это лишиться уникальности, гордости, сочувствия, которые непонятно откуда еще можно получать.

Исцеление травмы - это, в том числе, расширение и обогащение самого себя. Представлений о себе, способов жить и закрывать свои потребности, спектра эмоциональных переживаний, доступных действий для достижения целей и защиты границ. Этот путь всегда проходит через станцию “я - больше, чем то, что со мной случилось”.

А до этого - через “я не верю, что эта станция существует”.

И иногда - через выбор в это поверить.