ЗАПИСЬ ПЕРВОГО ЭФИРА В ЭТОМ ГОДУ Вчера я провёл эфир по восст | theolefirenko
ЗАПИСЬ ПЕРВОГО ЭФИРА В ЭТОМ ГОДУ
Вчера я провёл эфир по восстановлению после праздников. Спасибо, что субботним вечером нашли время. Атмосфера была крутая, ваше вовлечение огонь
Разобрал несколько девочек и парней, дал свои рекомендации по телу, питанию и отношению к тренировкам. Смотрите все обязательно, потому что это фундамент, который нужно учитывать всем.
Запись эфира:
Что разобрали на эфире?
Что делать со срывами, когда весь режим летит непонятно куда? Как правильно вернуться к тренировкам и питанию после праздников? Как поддерживать мотивации? Как не быть разбитым в течение дня, если плохая погода или на улице темно как ночью? Сколько сна нужно девушкам для того, чтобы чувствовать себя продуктивно? Сколько времени нужно для первых результатов? Рекомендации по питанию
