![]()
![]()
![]()
![]()
КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ
Сегодня я проведу один день из жизни миллиардера-биохакера
2 млн $ в год тратит Брайн Джонсон на то, чтобы в 45 иметь показатели организма на 18 и прожить 200 лет.
Но, есть пара нюансов:
• я не живу в Лос-Анджелесе
• у меня нет 800 млн$ от продажи компании
• нет необходимых аппаратов
Поэтому, я повторю его день на уровне обычных действий, доступных каждому, но дающих вау-эффект: от режима и питания, до упражнений
Из интересных фактов о Джонсоне:
он просыпается в 4-5 утра без будильника
каждый месяц он делает полный чек ап организма
он принимает больше 150 добавок ежедневно
был период, когда ему каждый месяц переливали 1 литр крови его сына, которому 18 лет
Брайан питается четко в пределах 1977 калорий в день на веганской диете
Его тренировка состоит из 33 достаточно необычных упражнений
Моя задача: протестировать его рутину и провести для вас разбор - что из того, что он делает можно внедрять и это даст эффект, а что можно делать только после полного чек-апа или не делать совсем ю.
Подробно разберу и покажу на Youtube. Сегодня снимаем
Я абсолютно убежден, что в первую очередь важно думать о качестве жизни, о здоровье и не уходить в крайности, но и бонусом - отсрочить старость, оставаться энергичным, внедряя системные несложные действия.
Как думаете, можно ли существенно продлить жизнь, без сложных и дорогих процедур, но внедрив тренировки, питание и режим по правильной системе?
