Да, на каждое упражнение в программе будет альтернативное для | theolefirenko
Да, на каждое упражнение в программе будет альтернативное для тех, у кого есть травмы позвоночника. Также будет дополнительный отдельный комплекс на укрепление спины для людей с грыжами и протрузиями
