The Idealist

2022-12-30 16:00:16 ​​Bigthink: 3 правила правильного выражения мыслей

Эффективная коммуникация - ключ к успеху в огромном числе областей. По мнению известного эксперта в области научной коммуникации Алана Алда чтобы находить подход к различным людям и аудиториям необходимо придерживаться нескольких простых и эффективных правил, основанных на знании принципов работы нашего мозга и мышления. Например - ограничить тремя пунктами число тем в своей лекции, или повторить важные мысли три раза.

«Как отметил Альда в своем интервью: «Если мне трудно что-то понять и объяснить, я стараюсь сказать это тремя разными способами. Я думаю, если вы заходите с разных сторон, у вас больше шансов получить трехмерное представление об этой сложной идее». Один из способов использования этой стратегии — метафора. Когда Барбара Окли писала свою книгу «Ум для цифр», она обратилась к профессорам, которые высоко котировались как преподаватели. Она обнаружила, что в разных дисциплинах лучшие профессора были тактиками метафоры. Они аналогизировали ключевые понятия или сложные идеи, чтобы лучше их объяснить».

https://theidealist.ru/3rulesofcomm/

#BigThink #человек #коммуникация #мозг Открыть/Комментировать

2022-12-29 18:06:05 ​​Slate: как пережитый в детстве буллинг влияет на вашу взрослую жизнь

Буллинг - та вещь, о которой знают все, но почти никто не говорит. По оценкам специалистов, до трети школьников в США подвергаются различным формам издевательств, и навряд ли в других странах ситуация сильно лучше. Но при этом никто до сих пор глубоко не исследовал психические последствия подобных ситуаций, которые проявляются у людей во взрослом возрасте. А они точно есть. И, как ни удивительно, не все их них негативные. Но плохого, конечно, значительно больше.

«Вы не можете просто закрыть дверь для этих переживаний, говорит Эллен Уолсер де Лара, семейный психотерапевт и профессор социальной работы Сиракузского университета, которая опросила более 800 человек в возрасте от 18 до 65 лет о долгосрочных последствиях буллинга. За эти годы де Лара заметила, что у взрослых, которые подвергались сильной травле, проявляется характерная особенность. В своей книге «Шрамы от издевательств», вышедшей в 2106 году, она дала название набору симптомов, с которыми она часто сталкивается: синдром взрослых после буллинга, или APBS».

https://theidealist.ru/apbs/

#Slate #общество #человек #школа #психиатрия #буллинг Открыть/Комментировать

2022-12-28 16:48:32 ​​Vox: как правильно одеваться в холодную погоду – советы исследователя Арктики

В этом году зима в северном полушарии, несмотря на обилие снега местами, достаточно мягкая. Однако она ещё не закончена: суровые морозы могут ждать нас и в январе, и в феврале. Поэтому советуем вам потратить несколько минут и ознакомиться с советами профессора Университета Делавэра Кэти Гейгер, которая более трех десятилетий изучает поведение морского льда на арктическом и антарктическом полюсах. У Кэти богатый опыт борьбы с низкими температурами, который будет полезен каждому, кто выходит на улицу при минусовой температуре.

«Каждую холодную зиму нам приходится заново учиться справляться с холодами. Когда речь идет о том, как одеваться для суровой зимы, есть люди, являющиеся экспертами в этой области, для которых жестокие холода — это просто часть работы. Работая в 10 полярных экспедициях, Гейгер многое повидала (в том числе и неприятные случаи обморожения ресниц, но об этом мы еще поговорим). Для большей ясности, поскольку подбор одежды для отрицательных температур довольно сложен, следующая информация будет представлена в удобном формате «вопрос-ответ».

https://theidealist.ru/coldandwarm/

#Vox #человек #природа #холод #Арктика Открыть/Комментировать

2022-12-27 18:43:04 ​​The Atlantic: поздний стиль Лионеля Месси

Лионель Месси стал великим задолго до того, как поднял над головой кубок мира по футболу. В самом расцвете сил ему покорились все клубные и индивидуальные достижения, однако главный футбольный приз на планете постоянно ускользал от него. Примечательно, что чтобы покорить эту вершину аргентинцу пришлось изменить себя и себе - и сегодня перед нами совсем другой игрок, чем тот, который выходил в футболке "Барселоны" 10 лет назад.

Ода Франклина Фоера не просто чемпиону мира – но человеку, который доказал, что в современном, одержимом молодостью мире поздний стиль ещё способен на многое.

«Литературный критик Эдвард Саид придумал выражение «поздний стиль» для описания последних произведений композитора или писателя — когда старение тела не может не отразиться на творчестве, когда творчество пронизано набитыми шишками и мудростью почти полностью прожитой жизни. В свои футбольные 35 аргентинский нападающий Лионель Месси считается настоящим гериатром. И этот чемпионат мира стал его последним опусом, его версией последних струнных квартетов Бетховена или прудов с лилиями Моне. И что делает захватывающий триумф Аргентины тем, что нужно смаковать, так это то, что эта победа стала одновременно кульминацией его карьеры и воплощением позднего стиля, выступлением, которое несло в себе меланхолическое ощущение конца».

https://theidealist.ru/messilatestyle/

#TheAtlantic #общество #футбол #Месси Открыть/Комментировать

2022-12-26 16:56:39 ​​Psyche: несколько простых шагов, которые могут помочь самому многочисленному меньшинству в мире

Люди с ограниченными возможностями - самое большое меньшинство в мире. Каждый день им приходится преодолевать сложности: не только особенности окружающего мира, ориентированного на обычных граждан, но и паттерны восприятия окружающих. Здоровые люди привыкли воспринимать инвалидов как неполноценных, и именно это создаёт главные барьеры на пути нормальной интеграции таких людей в общество. В конце концов им нужна не жалость и сочувствие, а содействие.

«Я научился относиться к инвалидности не как к медицинскому заболеванию, которое ограничивает мой потенциал, или как к чему-то, что требует «исправления», а как к состоянию, которое взаимодействует с отношением и барьерами, которые сами являются причиной инвалидности. Эта «социальная модель» инвалидности смещает акцент с нарушения здоровья на вопрос о том, что мы все можем сделать, чтобы способствовать инклюзии. Согласно социальной модели, человек, пользующийся инвалидной коляской, является инвалидом потому, что в здании, куда он пытается попасть, нет пандусов или лифтов, а не потому, что он не может ходить».

https://theidealist.ru/disppl/

#Psyche #общество #инвалидность Открыть/Комментировать

2022-12-20 19:52:16 ​​NPR: лучше поздно, чем никогда! С этих зрелых людей стоит брать пример

Никогда не поздно начать заново - заезженный лозунг, но жизнь доказывает его актуальность. Команда NPR кинула клич среди своих читателей с просьбой рассказать кто из них сумел резко поменять свою судьбу в зрелом возрасте - и таких людей оказалось немало. Главный результат этих перемен - люди стали гораздо счастливее. А это значит, что попробовать может каждый. В конце концов вдруг внутри вас ждёт своего часа гениальный кондитер, моряк, или даже рок-музыкант?

«Когда я поступала, мой коллега сказал: «Ты понимаешь, что через четыре года, когда ты закончишь колледж, тебе будет 45 лет?». В ответ я заметила: «А через четыре года, если я не закончу учебу, сколько мне будет лет?». Позднее получение образования в области биоорганической химии предоставило возможности, о которых я даже не могла мечтать».

https://theidealist.ru/latebloomers/

#NPR #общество #профессия #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-12-16 16:31:40 ​​Lifehacker: вещи с пожизненной гарантией

Когда дело касается гарантии на товар, производители обычно прибегают к различным ухищрениям дабы не исполнять свои обязательства. Но бывают и исключения, более того есть компании, которые предлагают на свои продукты настоящую пожизненную гарантию. Делайте со своей вещью что хотите, специалисты бесплатно вернут ей рабочее состояние. Именно о таких товарах сегодня и пойдет речь.

«Подавляющее большинство «пожизненных» гарантий на самом деле весьма ограничены и вовсе не являются пожизненными буквально. В большинстве гарантий также оговаривается, что они не покрывают «износ», то есть нормальное использование продукта — они покрывают только производственные дефекты. Но есть небольшой список вещей с настоящей пожизненной гарантией — если вы являетесь владельцем одной из таких, вы обеспечены на всю жизнь».

https://theidealist.ru/lifetimegar/

#Lifehacker #общество #вещи #гарантия Открыть/Комментировать

2022-12-15 15:43:11 ​​Slate: что такое мужская дружба и как её сохранить с годами

Мужская дружба - сложная химия. Почему с одними людьми мы сохраняем отношения десятилетия - и внезапно расстаёмся с ними, вычеркивая человека из своей жизни будто его не существовало никогда? Дэн Куас прочитал две новые книги, посвящённые психологии мужской дружбы, и вспоминает свой жизненный опыт по этой теме.

«Мы постоянно слышим об этом в статьях о «кризисе мужской дружбы»: мужчины не знают, как заводить друзей и как поддерживать дружбу. Результат: эмоциональная зависимость, изоляция, одиночество, повышенный риск заболеваний и смерти. Но я никогда не узнавал себя в тех парнях из этих статей, которые молча жаждут кого-то, кому можно открыться. Хотя мои отношения не были дружбой с первого взгляда, они имеют решающее значение для моего счастья, и без них я бы пропал».

https://theidealist.ru/manfriendship/

#Slate #общество #человек #дружба #мужчины Открыть/Комментировать

2022-12-14 18:15:54 ​​The Guardian: почему нам так нравится страх

Страх - такое себе ощущение. Ладони потеют, сердцебиение учащается, кожа покрывается испариной, желудок подкатывает к горлу. Но когда страх проходит, зачастую остается чувство удовольствия. Является ли оно просто облегчением от того, что мы выжили, или здесь скрыта более глубокая загадка?

«Страх — древняя эмоция, а страшные истории укоренились в истории человечества. В ранних обществах сказки, вызывающие страх, использовались для обучения детей опасностям, с которыми они могли столкнуться. Сегодня кино позволяет заглянуть в коллективные страхи общества. В научно-фантастическом фильме 1954 года Годзилла был создан ядерной радиацией, что свидетельствует об общей тревоге, вызванной атомными атаками во время Второй мировой войны».

https://theidealist.ru/scarylove/

#TheGuardian #человек #психология #страх Открыть/Комментировать

2022-12-13 18:09:21 ​​Inverse: можно ли из «совы» превратиться в «жаворонка»? Да!

С детства ненавидите ранние подъёмы, но все равно приходится страдать, собираясь на работу по утрам? Надоели упрёки от «ранних пташек» по поводу «лени» и любви ко сну? Не переживайте. Во-первых то, что вы «сова», скорее всего предопределено генетически. Во-вторых, если рабочий график никак невозможно подстроить под персональный циркадный ритм, существуют простые приёмы, которые позволят вам чувствовать себя с утра гораздо лучше.

«Когда солнце садится, недостаток света и более низкая температура заставляют организм выделять мелатонин, гормон, связанный со сном. Однако искусственный свет и тепло означают, что наши циркадные ритмы не так строго регулируются солнцем, как раньше. Такие вещи, как свет, тепло и физические упражнения в вечернее время, могут обмануть его и заставить работать в дневном режиме. Вместо того чтобы выделять мелатонин, организм может выделять глюкозу, что, несомненно, не даст вам уснуть. Если вы пытаетесь перейти на график сна и бодрствования, более близкий к утреннему, гигиена сна и утренние занятия играют важную роль».

https://theidealist.ru/owlsandlarks/

#Inverse #человек #здоровье #сон Открыть/Комментировать