Популярные продукты, разрушающие психическое здоровьеПища, которую вы едите, может влиять на ваш разум не меньше, чем на ваше тело.
1. Кофеин
Если вы злоупотребляете кофе, шоколадом и любыми другими продуктами, содержащие кофеин, ваше психическое здоровье может начать страдать. Избыток кофеина в рационе может усугубить беспокойство, так как стимулирует области мозга, которые воспринимают угрозу.
2. Сахарозаменители
Воздержание от обработанных продуктов с искусственными подсластителями может стать ключом к улучшению вашего настроения.
3. Жареная еда
Согласно исследованию 2016 года , частота употребления фаст-фуда коррелировала с более низкой устойчивостью к депрессии. Это означает, что, часто потребляя жареную пищу, вы подвергаете себя более высокому риску развития депрессии. Таким образом, потребление жареной пищи может не только разрушить ваше тело, но и сыграть роль в ваших проблемах с психическим здоровьем.
Вкус | #Здоровье
