5 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ И ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
1. Мечтай
Первое, что надо сделать после пробуждения — помечтать. Да-да-да! Посвяти несколько минут себе и своим мечтам. Подумай, чего бы тебе хотелось, что может сделать тебя счастливой. Не торопись сорваться с места и бежать.
2. Начинайте утро со стакана теплой воды
3. Лучший способ перезагрузки – тишина
Не нравится спорт? Попробуй помедитировать.
4. Я то, что я ем
Ешь больше продуктов, выращенных натуральным образом. Питайся осознанно.
5. Чаще ходи пешком
По дороге на работу старайся пройти хотя бы одну остановку пешком. Если нет времени, возвращаясь домой, выйди из трамвая, и идите.
