Как управлять гневом?
•
Каждый, время от времени испытывает злость или гнев. Это нормально, но иногда это может войти в привычку. И по этому, лучше обратить внимание на данную проблему и убрать ее из своей жизни.
•
Несколько методов борьбы со злостью и гневом: признать наличие проблемы. Если в определенной ситуации вы поймете, что вам тяжело справиться с собой, то для начала хотя бы попытайтесь признать, что у вас есть эта проблема. использовать эмпатию. Если вы злитесь на какого-то человека, то попытайтесь посмотреть на ситуацию его глазами.
