path of madness🪁| psy

2023-06-13 12:01:06 Работа задолбала, ненавидишь коллег и каждое утро похоже на день сурка? Ярким огоньком в серых офисных буднях станет канал ОФИСНАЯ.

Здесь нет глупой болтовни коллег и криков начальства, зато тебя поймут и поддержат. А ещё сможешь улыбнуться свежему мемчику, почитать полезную статью и получить совет психолога по любому вопросу.

Дружеское общение в канале ОФИСНАЯ скрасит даже хмурое утро понедельника. Врывайся и будь, как дома! Открыть/Комментировать

2023-06-13 12:00:29 3 способа привести мысли в порядок

1. Воспользуйтесь правилом 90%
Правило 90% можно применять в случае любого выбора или дилеммы. Оценивайте варианты по шкале от 0 до 100. Если определённый вариант получит оценку ниже 90 — отбросьте его. Такой критерий заставляет вас выбирать идеальные возможности, а не позволять другим людям или вселенной делать это за вас.
2. Избавьтесь от лишних «да»
Не в силах отказать людям, мы говорим «да» чаще, чем хотелось бы. Время на задачи уходит безвозвратно, а ощущения радости от них — ноль.
3. Притормозите
Когда мы нервничаем, боимся и испытываем стресс, то начинаем двигаться быстрее, но надо замедлиться. Поможет всего один зевок. Он даст сигнал парасимпатической нервной системе, ответственной за релаксацию, что опасность миновала, и поможет успокоиться. Открыть/Комментировать

2023-06-13 10:00:30 Вопросы для размышления

- Вы довольны своей жизнью в настоящее время?
- Как вы думаете, ваши повседневные дела имеют смысл?
- Как сильно вы были счастливы вчера? Открыть/Комментировать

2023-06-12 19:00:26 Вы когда нибудь видели предпринимателя, который продал свою франшизу своей жене?!

Эльвис даже выложил подробное видео о том, как и почему это произошло:

— Как его жена проходила отбор, чтобы стать партнером на тех же условиях, что другие кандидаты
— С какими сложностями столкнулась уже его супруга
— Удалось ли ей найти подходящее помещение
— Первые ощущения жены от осознания того, что она стала предпринимателем

Переходи по ссылке, чтобы посмотреть как это было и ищи пост в закрепе

Есть еще вторая часть этого интервью с бонусным вопросом, который точно интересует всех!

Чтобы не пропустить — подпишись и следи за публикациями

Доступ 24ч! Открыть/Комментировать

2023-06-12 18:00:26 ПОПРОБУЙ…

• Оценивать свои сильные стороны
• Вдохновляться примером
• Рассматривать ошибку, как рост
• Перестать жаловаться
• Начать действовать Открыть/Комментировать

2023-06-12 17:00:20 Разыскиваются миллионеры!

Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой!

Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу

И нам не нужны никакие резюме Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею.

Кто знает, может быть, вы следующий миллионер? Открыть/Комментировать

2023-06-12 12:00:27 Границы, которые тебе точно нужно установить

Эмоциональные: границы вокруг неприемлемых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и эмоционального давления
"Я бы не хотела обсуждать эту тему"

Материальные: границы вокруг собственности, имущества, когда и как ими можно пользоваться
"Мою машину нельзя брать на выходные"

Время энергия: границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить, одолжения и волонтерство
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом" Открыть/Комментировать

2023-06-12 10:00:28 Как управлять гневом?

• Каждый, время от времени испытывает злость или гнев. Это нормально, но иногда это может войти в привычку. И по этому, лучше обратить внимание на данную проблему и убрать ее из своей жизни.

• Несколько методов борьбы со злостью и гневом: признать наличие проблемы. Если в определенной ситуации вы поймете, что вам тяжело справиться с собой, то для начала хотя бы попытайтесь признать, что у вас есть эта проблема. использовать эмпатию. Если вы злитесь на какого-то человека, то попытайтесь посмотреть на ситуацию его глазами. Открыть/Комментировать

2023-06-11 20:00:23 ​​Памятка заботы о себе

1. Почаще спрашивайте себя: «Как ты?» и действуйте исходя из ответа.

2. Налить себе чаю, надеть тёплые носочки, завернуться в плед и включить комедию — простые действия заботы, дающие обильные плоды.

3. Не забывайте отвести себя к врачу. Хотя бы к зубному. Хотя бы раз в год.

4. Массаж, восстановительные процедуры или день «ничегонеделания» хорошо, но ещё лучше, если вы не будете загружать себя так, чтобы требовалось восстановление.

5. Когда нет сил сопротивляться обвиняющему, стыдящему или пугающему внутреннему голосу, просто дышите. Чувствуйте тело и признавайте, что это пока так. А как будет дальше никто не знает. Открыть/Комментировать

2023-06-11 12:00:26 Совет для саморазвития

Проводите время наедине с собой

Ведите дневник, медитируйте, размышляйте, рисуйте, гуляйте в одиночестве. Приглашайте себя в музеи, кафе, кино и магазины. Всё это помогает отдохнуть от других людей, успокоиться, отфильтровать навязанные вам взгляды и суждения, лучше слышать самого себя и понимать, что вам на самом деле нужно. Открыть/Комментировать