Забота о себе • Ходьба, езда на велосипеде и плавание укрепляют сердечно-сосудистую систему. • Тяжелая атлетика укрепляет и поддерживает в тонусе мышцы. • Упражнения на растяжку помогают сохранять гибкость. • Тренировка равновесия с помощью йоги помогает избегать падений. 4.8K views07:00
