как вылечить страх «а вдруг не получится» есть максимально п | (пуб)личный дневник

как вылечить страх «а вдруг не получится»

есть максимально простое упражнение, которое я делаю уже пару месяцев и приступы «я умру в канаве» закончились

сначала это может быть просто самообман, позже мозг привыкнет и на автомате будет переворачивать фокус на положительное, а научиться можно через контроль — как только мозг начинает накидывать аргументы в сторону «у тебя не получится», нужно намеренно начать думать о «а вдруг получится?»

как это будет, если ты достигнешь цель? если мечта сбудется? если жизнь станет той, о которой раньше получалось только мечтать?

вероятность провала или успеха 50/50
а тогда какой смысл мешать себе фокусом на проигрыше, если очевидно, что это тормозит, отводит от целевых действий, снижает мотивацию, погружает в апатию и тревогу

а фокус на выигрыше лишь даст вдохновение, расслабленность и увеличит вероятность этого самого «получится»

бонусом еще мозг будет вынужден видеть возможности, потому что цель уже имеется ввиду и ему нужно воплотить ее в реальность

как там говорится
мол один ищет отговорки,
а другой возможности
вот и выбирай, кто
из них ты и к чему
тебя это ведет