Что делать дальше? Приветствую вас! Как обстоят | Мой путь от105 до 73 кг!

Что делать дальше?

Приветствую вас!

Как обстоят дела с похудением, или выражаясь моим языком, получается ли вернуть тело в норму? Уверен, вы стараетесь. Я знаю у вас получится.

Сейчас информация будет для тех, кто уже смог уменьшить количество еды за один приём пищи. У кого не получилось, работайте над этим.

И так, после того как вы уменьшили количество еды за один приём, необходимо добавлять физические упражнения.

Почему это так важно?! Дело в том, что при снижении количества пищи, у нас выгорают мышцы, а не жир. А нам необходимо сделать наоборот.

Таким образом, если вы добавите в свой привычный день два упражнения, которые будете выполнять утром и вечером, то будет достигнут нужный результат. А именно, жир будет сжигаться и мышцы крепчать

И речь здесь не о том чтоб накачаться, хочу чтоб вы правильно меня поняли. Речь о том чтоб поддерживать мышцы в жизнеспособном состоянии.

Упражнения рекомендую делать до принятия пищи.

Какие упражнения можно делать?
Для начала я бы рекомендовал отжимания и приседания