Ребят, решил спросить вас, чем вы руководствуетесь, когда вы такие сидите дома, смотрите Ютюб и вдруг, так мне нужно начать тренироваться в 8 повторений, у меня поэтому мышцы не росли все это время!
Причем стажа у вас год или два от силы.
Или вы такие сидите дома, тренируетесь по системе два мес тренируетесь, мес вылетает из-за вашей лени или просто по работе не успеваете, устаете и все время находится у вас причина, почему вы не пришли в зал и вот вы в свободное время снова смотрите Ютюб и такие, бл@ть я же не правильно все делаю, мне надо срочно уменьшить перерывы и повысить интенсивность, вот чего мне не хватало!
Или, вы такие тяжёлым волевым усилием одолели 4 приема пищи в дело и делали так целых две недели подряд и потом в один прекрасный вечер такие открыли Грамм, а там вам - ЖРИ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ, ОРГАНИЗМУ НЕТ РАЗНИЦЫ, вот в этом исследовании на 20 людях показало, что они раз@баи и им можно хоть взбитые сливки есть и у вас эхом в голове - "эй долб@еб, зачем же мы с тобой так старались целых 2 недели, нах@й эта готовка и контейнеры, давай за раз съедим 3 тыс калорий", а там, как в мультике с мальчиком и печкой, давай ПЕКИ ПИРОГИ!
Не смотрели мультик? Посмотрите, всем, кто под описание попал возможно он поможет, кому не поможет, не читайте мои посты, для вас они будут выглядеть вместо Логики и Здравомыслия, как издёвка и сарказм, до которого сложно дойти будучи ветренной и непостоянной натурой.
ПОСМОТРИТЕ ЦЕЛИКОМ, ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯТНЕНЬКО БЫЛО!
Нет методики специального секретного тренинга на массу и специального тренинга на сушку, нет уникальной диеты, нет супердобавки и даже тест в одной дозе на разных людях работает совершенно по-разному!
Есть набор действий, которые необходимо соблюдать изо дня в день и для каждого из вас он будет иметь множество отличий, а также достаточно сходств, которые определятся по ходу в процессе и которые будет необходимо настраивать и менять - это процесс, а не готовый план действий!
