Лейцин, в частности, действует непосредственно, как сигнальная | ТЕЛЕГА ВАЛЕРОНА

Лейцин, в частности, действует непосредственно, как сигнальная молекула, через активацию комплекса mTORC1, который регулирует гомеостаз белков путем стимуляции процессов трансляции и синтеза мышечных белков в ответ на аминокислоты (фосфорилирование фактора инициации трансляции 4Е). -BP1) и подавление деградации белка; более того, его интеграция улучшает функцию митохондрий в скелетных мышцах.
Таким образом, на мышечном уровне лейцин снижает протеолиз и стимулирует синтез белка, а на уровне бета-клеток поджелудочной железы он оказывает стимулирующее действие на секрецию, усиливая индуцированное глюкозой высвобождение инсулина. Кроме того, эти аминокислоты могут стимулировать синтез и секрецию L-клетками подвздошной и толстой кишки ГПП-1 (глюкагоноподобного пептида 1), который увеличивает инсулиноподобный ответ мышечных клеток, тем самым улучшая потребление глюкозы и , следовательно, анаболизм и поддержание самой мышечной массы.

Какой вывод?

Выбирайте себе для рациона доступное, качественное, не слишком жирное мясо, следите за компонентом Л-Лейцина в рационе, тренируйтесь, чтобы стимулировать мышцы и синтез белка!

И ещё, меньше смотрите Долб@клбев на Ютюбе, больше читайте! Читать не только интересно, но ещё и полезно, это заставляет мозги скрипеть, смотря видео и потребляя только медиа контент ваш мозг закисгет, как старые гайки в авто и будете потом такими же недалёким, как те блогеры, что вам рассказали, что Бцаа не работают.