Что бы такое съесть, чтобы поумнеть? Часть 1.
БрокколиДанный вид капусты богат витамином K, лютеином и бором, помогающими корректной работе головного мозга. Также капуста — источник витамина С, который укрепляет сосуды и капилляры, положительно воздействуя на кровоснабжение, включая и мозговое. Постоянное употребление этого овоща значительно увеличивает когнитивные функции главного органа человека.
Важно подпитывать МОЗГ витаминами, минералами и жирными кислотами. Головной мозг нуждается в правильном, здоровом питании. Изменив свой рацион, вы сильно облегчите ему работу.
Как вкусно приготовить?
Отварите брокколи в подсоленной воде несколько минут, добавьте оливковое масло, миндальные лепестки и немного твердого сыра типа пармезан. Наслаждайтесь!
