![]()
![]()
![]()
![]()
У нас 37 градусов
Это конечно очень тяжело В Сибири, только тазик спасает и конечно же лёгкая пища!
Из легкой еды у нас зелёная каша по утрам
ЖИВАЯ КАША
Сохраняйте, потому что ваше тело скажет вам спасибо! Бодрость, легкость, энергия, настроение, насыщение, обогащение, весь спектр нутриентов, которые нужны организму!
Мы едим такую кашу уже почти месяц- и состояние просто невероятное! Не сравнится с овсянкой, которую запариваешь кипятком
Я замачиваю зелёную гречку на ночь, затем промываю утром и оставляю влажную для ростков.
В кашу добавляем как можно больше зелени. Ведь просто так с утра зелень съесть сложно, а вот в такой каше - с удовольствием
С ингредиентами можно экспериментировать. На сегодня у нас такие:
Пророщенная зелёная гречка- много не нужно, горсточка
Шпинат
Руккола
Киви
Сельдерей немного
Кунжут
Ядра конопли
Семена льна
Немного воды и в блендер
Украшаю кашу пастой из кешью и ягодами
И теперь вдумайтесь, насколько это блюдо сделает ваш ЖКТ и организм здоровым! Просто бомба!
А еще в зелёной пророщенной гречке содержится белок, антиоксиданты, клетчатка.
Зелень несёт пользу для кишечника и жкт
Будьте здоровы и сами решайте, каким топливом заправлять свой организм! Ведь наша молодость, стройность и красота только в наших руках!
