Забота о себе - это:
чтение книг, медитация, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна, музыка, управление стрессом, посещение терапии, установление границ, творчество, молитва, составление финансовых расходов, управление временем, регулярные перерывы, растяжка, практика благодарности, уход за кожей, эффективное общение, говорить "нет", бросать вызов своему разуму, изучение новых вещей, регулярные медицинские осмотры, проведение времени с друзьями, с семьей, с самой собой, саморефлексия, просьба о помощи, постановка целей, выработка здоровых привычек, использование своего голоса.
