2022-07-01 14:27:11
Медитации.
Всем привет, у телефона @lebedasya
Сегодня я вам расскажу что такое медитации и для чего они нужны.
Медитации-это та практика, когда вы полностью расслабляетесь, но при этом ваше внимание все же на чем то сосредоточено.
А для чего же они нужны?-Здесь все очевидно и просто.
1) снижение стресса!!! Да, состояние стресса снижается и вам становится легче, ведь вы абстрагируетесь от негатива.
2)вы отдыхаете от всего, что вас окружает. вы наедине с самим собой и это самый настоящий отдых в духовном плане.
3)вы спокойно можете концентрироваться на той или иной цели. ведь во время самой медитации, вам нужно поймать своё внимание на одной точке/ мысли/человеке и тд.
4) предостерегают от выгораний
5) а так же помогают людям у которых много мыслей в голове и в голове постоянно хаус.
Медитации бывают самые разные и темы у всех разные. Мои любимые у Елены Вальяк.
Какие делать, а какие нет- зависит только от вас. Всем пока пока, ваша @lebedasya
1.1K viewsᛉᚾᚨᛇᛏᛉᛋᛝ, 11:27
2
