🤸‍♀️ Таня ЗОЖ 💚 lifestyle 💚 Москва 💚 саморазвитие, мотивация

2022-06-23 22:56:55 Москва продолжает радовать своими фестивалями
В рамках Московской недели моды с 20 по 26 июня проходит фестиваль "Модная столица"

Я сегодня на Площади Революции - смотрю показ, вдохновленный русской культурой, арт-директором которого выступил Антон Лисин.
В показе приняли участие Onsitsa, Щёлочь, Дарья Балныкова и Люба Тепцова, Сарафай, Vermary и Traffa.
Атмосфера потрясающая

Фестиваль проходит по всему городу. Посетителей ждёт знакомство с модой, спектакли, лекции, мастер-классы, воркшопы, встречи с дизайнерами, кинопоказы и оригинальные блюда. А бульвары в центре Москвы и парки предложат познакомиться с модой и танцами прошлых эпох.

Подробнее с программой фестиваля можно ознакомиться на сайте https://moscowseasons.com/festival/fashion-week-2022/ и в телеграмм канале

Любите моду?) Модные веяния каких годов вас больше всего привлекают?)

#МосковскаяНеделяМоды #МосковскиеСезоны Открыть/Комментировать

2022-06-23 11:56:46 Еще один годный бесплатный вебинар от Университета образовательной медицины для тех, кто заботится о своём здоровье.

Сегодня, 23-го июня, в УОМ пройдёт бесплатный вебинар «Сам себе health коуч», на котором вам расскажут, как с помощью простых инструментов преодолеть тягу к сладкому, нехватку энергии и другие частые проблемы городских жителей. Вы научитесь лучше понимать свой организм и обходиться без врачей и таблеток.

Зарегистрироваться на вебинар можно по этой ссылке

https://login.uom.education/sshc_2306?utm_source=bloggers&utm_medium=tanyazoztg

А всех зарегистрировавшихся ждет супер бонус-гайд по преодолению сахарной зависимости Открыть/Комментировать

2022-06-22 22:21:07 Главные правила питания летом

Для кого-то это ясно как день, для кого-то лучше проговорить)

Включайте в рацион больше овощей

сезонные овощи — идеальная составляющая летнего меню. Кабачки, огурцы, помидоры, капуста, перец и другие овощи восполняют потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Свежие овощи и зелень желательно сделать основой рациона питания летом. Готовьте всевозможные овощные супы, окрошки, рагу, салаты.

Помните про изобилие пряных трав и листовых овощей! Салат, щавель, крапива, укроп, петрушка, руккола, базилик…

Травы - достойный источник минеральных веществ, витаминов, пищевых волокон и других полезных веществ. Лучше не подвергать овощи тепловой обработке, употребляя их сырыми. Для летнего рациона салат – идеальное блюдо, только заправляйте его не майонезом, а растительными маслами или соком цитрусовых.

Ограничьте употребление соли. Наслаждайтесь естественным вкусом овощей!

Не допускайте обезвоживания.
Необходимо вовремя пополнять запас жидкости в организме, еще до появления чувства жажды. Жажда и сухость во рту уже свидетельствует об обезвоживании организма, этого не следует допускать.

Ешьте сезонные ягоды и фрукты.
Это лучший источник природных витаминов и антиоксидантов. Оптимальное время для их употребления - утро. Виноград, клубника, малина, ежевика, абрикосы, сливы, груши, персики, дыни и другие сезонные фрукты легко усваиваются организмом и являются незаменимыми составляющими летнего меню

Комментарии закрою)
Попробуйте хоть день так провести)
Вы ощутите разницу в самочувствии и уровне энергии и захочется продолжить) Открыть/Комментировать

2022-06-21 10:55:08 Лето богато на урожай, и самое лучшее, что вы можете сделать для организма своего и своей семьи - напитать сезонными ягодами, фруктами.

Красные и желтые, черно-фиолетовые и оранжевые, они отдают все накопленную силу.

Польза лакомства несомненна: фруктовые сахара, пектины, органические кислоты, эфирные масла, фитонциды, витамины А, С, Е, К, Р, группы В почти в полном составе, калий, кальций, магний, железо, натрий, медь, йод, марганец, цинк, селен, фосфор — все это, несомненно, полезно для организма и работает на пользу иммунитета

И прошу вас брать проверенные продукты
Я беру, конечно же, в Экомаркете. Какие там сезонные крымские малина и ежевика
Всегда приезжает всё спелое и ароматное

И хочу вас обрадовать. Малина теперь в ТОВАРАХ НЕДЕЛИ !!! По 395 р. за 0.5 кг.

А еще Промокод VIGODNO даёт клиентам скидку 500 р на первый заказ

Какие у вас любимые ягоды?) как часто кушаете? Открыть/Комментировать

2022-06-20 13:19:21 Любимый
Родной
Самый лучший для меня ребенок на свете
Буду продолжать стараться делать тебя счастливым!
Тебе 5!
Сегодня запечатлим на память твое День рождения

Начали отмечать день в день 16.06 на корабле в Анапе, сегодня дома с родными, на днях с друзьями продолжим

Дома Никиту ждал сюрприз из шаров

https://t.me/gde_radost, вы всегда на высоте
Каждый праздник с вами незабываем
24/7
Есть гарантия

Благодарю за счастье, за эмоции

Принимаем поздравления с Никитосиком Открыть/Комментировать

2022-06-19 18:22:30 ДРУЖБА С ВЫГОДОЙ

Условие: СЕГОДНЯ, ЗАВТРА и ПОСЛЕЗАВТРА активность на наших телеграм каналах.

Нас всего 12 человек, забирай всех к себе


@tanyazosh
@jannet0207
@anna_kvedar
@karpova_gold
@tatti_surkova
@annette_irbis
@mamashvetka
@sladkay_mamaS
@alisaLis_family
@velichkinaekaterina
@vikkimol_official
@annaderevyannykh


1. День: пиши «участвую» под этим постом и 3 лайка на предыдущие (несколько победителей)
2. День: Комент-тайм комментируем 3 новых поста (несколько победителей).
3. День: рандомно один большой бонус с максимальной активностью у всех участников выберем лично.

Всех победителей пропишем здесь

Всем удачи и погнали
Количество реакций и комментариев под постами не ограничено Открыть/Комментировать

2022-06-15 12:42:07 Кому-то в России станет жить хорошо
⠀
В этом канале рассказывают
⠀
Как законно получить от государства:
⠀
• Отсрочку от армейки и военных призывов, в опасное сафари кое куда точно не пошлют
• Ипотеку 5% годовых, пока остальным светит 15%, если вообще дадут.
• Освобождение от налогов на прибыль на 3 года.
⠀
Пока трусишки валят из страны и судорожно учат инглиш, чтобы не мыть посуду за копеечный бакшиш
⠀
Кто-то в нулевой конкуренции сделает крутые бизнесы, и стартапы, возможно это ты, если подпишешься тут Открыть/Комментировать

2022-06-14 18:45:49 А сегодня праздник, господа
Международный День блогера , который ежегодно 14 июня отмечает интернет-сообщество

Поздравляю себя и своих коллег!
Мы с вами всё знаем про нашу деятельность)
Мы же с вами журналисты, менеджеры, юристы, бухгалтеры/налоговики, фотографы, видеографы, копирайтеры, сммщики, пиарщики и тд Можете продолжить список

А так же сами себе предприниматели, сами себе исполнители)
Но приятнее это делать на шезлонге (как сейчас), чувствуя на коже легкий морской ветерок, чем в форме с погонами капитана в душном кабинете
#Танязож_обомне
И приятно спустя примерно года 3 с создания блога (какое-то время я его не вела в принципе) осознавать, что TANYAZOSH - это уже бренд)

Продолжение поста в ИГ, там же принимаю поздравления) здесь комментарии закрою Открыть/Комментировать

2022-06-10 14:54:21 Друзья, в ближайшие выходные с 11 по 13 июня на ВДНХ будет проходить «Подорожник» - первый фестиваль путешествий по России, организованный по инициативе Мэрии Москвы. Познакомитесь с природными и культурными достопримечательностями регионов: Дальнего Востока, Черного моря, Санкт-Петербурга, Арктики и Центрального федерального округа. Подробнее в телеграм-канале

В шатрах пройдут кино-показы о регионах, интерактивные встречи с известными путешественниками, будут установлены инфостойки с картами туристических маршрутов. На кулинарных мастер-классах познакомят с главными гастрономическими достопримечательностями.

В течение 3 дней сможете услышать выступления более 20 артистов. 11 июня - фолк-день, 12 июня - рок-день с праздничным салютом, 13 июня выступят Cheese People, Линда, Натан, Клава Кока.

Дважды в день на Главной аллее карнавал в сопровождении арт-объектов, кораблей, самолетов, воздушных шаров, велосипедов.
Вход свободный, полная программа на сайте https://moscowseasons.com/festival/podorozhnik-2022/. Открыть/Комментировать

2022-06-10 12:06:20 Девочки, я обязана с вами поделиться.
Вы же знаете, я не прекращаю обучаться и повышать свою квалификацию. И даже на отдыхе меня не удержать

Так вот, делюсь)
Врач-гастроэнтеролог, диетолог с 14-летним стажем Ольга Евдокимова проводит в своём канале бесплатный 6-ти дневный детокс-интенсив. И это не про голодовки/соки… и т.п.

Это настоящая «кузница здоровья» под присмотром практикующего врача. К тому же Ольга преподаёт в институтах и обучает нутрициологов

Участники получат очень крутые результаты:
Улучшится настроение, почувствуете прилив энергии;
Почувствуете улучшения в работе ЖКТ;
Отражение в зеркале начнет радовать;
Научитесь готовить полезные детокс-блюда;
Уйдет до 2 кг лишнего веса.

Ну вот как пропустить? Отдых не помеха
Кому актуально, подписывайтесь. Решать проблемы со здоровьем и внешностью под присмотром опытного врача-гасроэнтеролога дорогого стоит https://t.me/+mnvypq1ToPo0YTAy Открыть/Комментировать