Советы психологов: Высыпайтесь
Сколько нужно спать, чтобы проснуться бодрым? Верный ответ: всё очень индивидуально. Да, в среднем человеку требуется восемь часов сна, но исключать, что вы - индивидуальность, никак нельзя. И если вам требуется всего пять часов или девять... Что ж. Спите. И давайте уже избавимся, наконец-то, от привычки сидеть до рассвета в соцсетях. Общение - это хорошо, но как и всё в нашей жизни, хорошо в меру. Ещё советуют проснуться на час раньше обычного и переделать все дела. Но советовать легко. Мы пока не встречали ни одного человека, у которого бы это получилось...
