Поговори со мной

2022-07-09 16:00:45 Почему изменяют мужчины? Мужской взгляд

Высокий уровень тестостерона, постоянная неудовлетворенность и "неухоженность" женщины - основные причины, которые, как считается, приводят к тому, что мужья и партнеры идут "налево". Но так ли это на самом деле? Неужели мужчина не в состоянии контролировать себя, оправдываясь уровнем гормонов? Что значит эта пресловутая "постоянная неудовлетворенность" - откуда она берется, если люди по-настоящему любят друг друга".

И самый спорный пункт, конечно, про то, как должна выглядеть женщина, чтобы ее мужчина не смотрел в другую сторону. Почему кто-то считает, что он вообще кому-то что-то должна, когда речь идет о партнерстве и о любви? Ответы на эти вопросы ищем вместе с мужчиной-психологом в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".

Гость - психолог Дмитрий Мыскин. Открыть/Комментировать

2022-07-08 16:00:34 Советы психологов: Твори добро

Стоит только начать, говорят… Совершить добрый поступок без всякой надежды на то, что тебя поблагодарят, только на первый взгляд кажется бессмысленным. Психологи убеждают: милосердие мы творим сами для себя. Пусть это прозвучит банально, но принести продуктов одинокой соседке, помочь молодой дамочке поднять чемодан по ступенькам в переходе метро, улыбнуться незнакомому человеку, спросившему дорогу – всё это не стоит денег, зато принесёт пользу тому, кто излучает не холодность и пафос, а тепло.

Не любишь людей? Тогда хотя бы налей молока ёжику. И жизнь начнёт постепенно налаживаться. Проверено. Открыть/Комментировать

2022-07-07 16:01:04 Ты делаешь только хуже! Как перестать кричать на ребёнка?

Сильнейший стресс и психологическая травма – результат каждого крика на ребенка, который он слышит от своих родителей. И даже если кажется, что он уже успокоился и забыл о том, что мама или папа, бабушка или дедушка на него кричали, на самом деле это не так: в подсознании остается обида, непонимание, растерянность… Родители говорят, что любят своего ребенка и желают ему лишь самого лучшего, но как только он делает что-то не соответствующее ожиданиям взрослых, то получает в ответ крик и оскорбления… Сомнительная любовь.

А в чём на самом деле причина того, что взрослые не могут сдержать себя и постоянно повышают голос? Основная – собственное бессилие. О том, как держать себя в руках и воспитать уверенного в своих силах ребенка, рассказывает психолог в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".

Гость – президент Международной академии психологии инновационного развития Татьяна Черепанова. Открыть/Комментировать

2022-07-06 16:00:38 Ψ-КИНО

(малоизвестные фильмы для любителей психологии):

ГОЛАЯ ДОБЫЧА (THE NAKED PREY)

ЮАР

1965

Фильму уже больше полувека, а поэтому и смотреть его интересно: понять, что изменилось в восприятии современного цивилизованного человека с тех пор. Хотя о чем это мы? Может, все неизменно? Итак, в Африку приезжают белые люди. Цель – сафари. Проводник опытный, двенадцать местных носильщиков крепкие, все идет по плану. Но потом наши белые герои встречают дикарей. И жадность европейцев приводит к чему? Ну да, правильно! К чему же ещё может привести жадность и жажда к жизни…

"Голая добыча" - один из лучших фильмов старой "доброй" ЮАР. Открыть/Комментировать

2022-07-05 16:00:00 Не кричи на меня!!! Что делать, когда на тебя орут?

Что такое крик? Это та же драка, но словами. И тот, кто начинает кричать, тот и является ее инициатором. У того, на кого кричат, по большому счету всего два выхода: спрятаться (уйти от столкновения) или начать кричать в ответ (ввязаться в эту драку). Но почему люди вообще кричат друг на друга? Чтобы ответить на этот вопрос, следует понять, что и сам крик бывает разным – это может быть крик-оборона, крик-нападение, крик-угроза, но это еще может быть и крик о помощи. Да, таким странным образом человек подсознательно пытается дать понять, что ему сейчас плохо и он в вас нуждается.

Как появляется эта эмоция, которая заставляет вас кричать на другого? Как вести себя с начальником, который считает крик основой управления подчиненными? И как держать себя в руках, чтобы не ввязываться в словесную драку в тот момент, когда вас на это провоцируют? Обсуждаем с психологом в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".

Гость – президент Международной академии психологии инновационного развития Татьяна Черепанова. Открыть/Комментировать

2022-07-04 16:01:58 Советы психологов: Полюбите списки и планы

Сколько бы нам с вами не повторяли, что каждый день нашей жизни бесценен и его следует использовать "на полную катушку", мы всё равно однажды махнём рукой и целый день проваляемся в постели. Представим себя красной лисицей, обнимем сами себя рыжим пушистым хвостом и отдохнём. Тут важно другое: чтобы "день объятий самих себя пушистым хвостом" не растянулся на неделю, месяц или сезон. И как из этого комфорта выйти? Психологи советуют для начала составить список того, что необходимо сделать, что купить, с кем встретиться... Оказывается, у нас с вами много интересных дел! Значит, отдохнув, встаём и вперёд – к новым свершениям, которые сможем записать в наш личный "Дневник успеха". Открыть/Комментировать

2022-07-03 16:00:00 "Мне стыдно, что я…" Как бороться с неоправданным чувством вины

Глубокое сожаление о содеянном – так можно описать чувство вины, которое возникает у человека из-за того, что он совершил какой-либо проступок. И испытывал его хоть раз в жизни каждый, если, конечно, речь не идет о людях с очевидными психическими нарушениями. Но о психопатах – в другой раз. Сейчас – о нормальных людях.

Испытывать чувство вины ровно до того момента, как сам в нем раскаялся и по возможности принес извинения – это нормально. Дальше – исправление ошибки насколько это возможно. Но если и после этого вина не покидает, мешает жить и сутки напролет мысли возвращаются лишь к событию, которое стало причиной, – речь идет о патологии разной степени тяжести.

Почему в аварии выжил именно я? Почему меня оставили на работе, а их сократили? Почему мне легче дается математика, чем остальным? Наверное, я виноват в этом? Нет, не виноват, как и во многих других ситуациях. И даже когда виноват, жить с постоянным чувством вины – не выход. О том, как от него избавиться, пока это еще возможно, рассказываем в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".

Гость – психолог Мария Иванова. Открыть/Комментировать

2022-07-02 16:00:34 Ψ-КИНО
(малоизвестные фильмы для любителей психологии):

ВОССОЕДИНЕНИЕ (REUNION)

Новая Зеландия

2020

Беременная девчонка внезапно обнаруживает, что к ней возвращается её прошлое. И такой come back её ужасает настолько, что… Стоп! Почему вообще это началось? Просто она вернулась в дом своей матери. И тут началось…

Финал этого фильма очень странный. Именно странный, а не неожиданный. Те, кто смотрел этот фильм, жаловались, что ожидали другого… А чего другого? На этот вопрос ответить уже сложнее.

Новозеландский хоррор оставляет много вопросов, хотя его финал и нельзя назвать открытым. Открыть/Комментировать

2022-07-01 16:01:17 Мне страшно! Как справиться с тревогой?

Для начала нужно просто защититься от манипуляций. Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно просто "включить мозги" и научиться отделять саму новость от эмоциональной окраски, которую ей придают стенания автора. Понимание того, что вас специально вызывают на ответную реакцию, обращаясь к вашей эмпатии - первый признак того, что вы поставили заслон на пути манипулятора.

Привычная колея эмоций, которая так мила и любима, уже ведет не туда - не к стабильности и внутренней уверенности, а, наоборот, к чувству внутреннего опустошения, бессилия и постоянной тревоги. От того, как быстро удастся восстановить критический взгляд на происходящее вокруг, зависит не только психическое, но и физическое здоровье - постоянный стресс и паника приведут лишь к доктору. Поможет вовремя остановиться, глубоко вздохнуть и сказать "нет" излишней тревожности новый выпуск подкаста "Поговори со мной".

Гость - кандидат психологических наук Анастасия Лысакова. Открыть/Комментировать

2022-06-30 16:01:11 Советы психологов: Высыпайтесь

Сколько нужно спать, чтобы проснуться бодрым? Верный ответ: всё очень индивидуально. Да, в среднем человеку требуется восемь часов сна, но исключать, что вы - индивидуальность, никак нельзя. И если вам требуется всего пять часов или девять... Что ж. Спите. И давайте уже избавимся, наконец-то, от привычки сидеть до рассвета в соцсетях. Общение - это хорошо, но как и всё в нашей жизни, хорошо в меру. Ещё советуют проснуться на час раньше обычного и переделать все дела. Но советовать легко. Мы пока не встречали ни одного человека, у которого бы это получилось... Открыть/Комментировать