Когда я впервые пришла к терапевту, я представляла себе это пр | Так себе психолог

Когда я впервые пришла к терапевту, я представляла себе это примерно так: сейчас я по-быстрому расскажу, какие дела, терапевт оценит ситуацию и разработает пошаговый план превращения моей сложной жизни в прекрасную. Мы встретимся раз 15-20, внесём все «правки» в мою жизнь, обнимемся и, довольные собой, попрощаемся.

Сложно вспомнить другой случай, когда я так сильно ошибалась

Теперь, спустя 5 лет в терапии, я понимаю, что не существует никакой схемы, по которой можно быстро пофиксить проблемы, потому что они появились не случайно, а как следствие моих выборов.

Что терапия — не кризис менеджмент, а пространство для исследования себя и поиска своего пути. Где можно познакомиться с собой такой, какая есть, и своими способами жить, в том числе, способами создавать себе проблемы.

Что никто кроме меня (даже терапевт!) не знает, как мне жить, и что нужно сделать, чтобы быть счастливой. Потому что я единственная храню свою собственную мудрость и являюсь экспертом в своей жизни.

Что каждая сессия нифига не будет приносить мне облегчение и вдохновение. Что я буду страдать, горевать, злиться, в том числе и на терапевта, и все равно оставаться, потому что построение отношений — ключевая часть терапии.

Что иногда лучшее, что можно сделать с тем, что мне не нравится в себе — это принять, что вот такой я человек. И я, возможно, никогда не смогу это изменить, потому что такова структура моей личности.

Что иногда будет хотеться никогда не попадать к терапевту, потому что увиденное в терапии невозможно развидеть.

Что иногда терапевт будет говорить такое, что будешь злиться думать: «ебать, сильно умный, да?» и хотеться встать и уйти, и в то же время понимать, что, вообще-то, это правда и с ней нужно как-то обходиться.

Что если не хочется, чтобы было трудно, то лучше даже не начинать.

Я могу целую вечность писать о том, что я узнала в терапии и как это совсем не то, чего я ожидала. И да, я понимаю, что это такая себе реклама

Но я остаюсь в терапии и считаю, что это одна из лучших инвестиций времени, денег и усилий (да, охуенно больших усилий) в моей жизни.