А можно ли похудеть на 5-7 кг за неделю? В последнее время все | Такая (не)идеальная|Худеем

А можно ли похудеть на 5-7 кг за неделю? В последнее время все чаще вижу предложения присоединиться к марафонам, где обещают такие результаты.
Кто как думает, реально? :)
На самом деле, мне смешно. Тем, кто давно никак не похудеет, я думаю, тоже. А вот почему, разберемся.
Про 7 даже что-то и говорить не хочется, поговорим хотя бы про 5. Так можно ли сбросить столько килограммов за неделю? Можно, да. Но есть нюансы, о которых лучше знать заранее.
1. Сбросить столько вы сможете, если никогда не сидели на диетах, имеете лишнего веса кг так 30-40.
2. Вам нужно будет практически полностью исключить все углеводы (они задерживают воду), а также молочку, которая тоже ее задерживает.
3. Придется пожить впроголодь :_
Зато вы получите "отличный результат!- жира за неделю можно сбросить не больше 1 кг, это не я придумала, это так наш организм работает. Остальное- вода и продукты метаболизма.
И пусть через пару недель все вернется обратно, а вода так и еще быстрее. Но мы же старались! :))) Вот ради чего? Ради одного килограмма? Так его можно сбросить за неделю не издеваясь над своим организмом.
Так что не верим в сказки. Понимаем, что все, что нажрано непосильным трудом, не сбросишь за неделю. Продумываем рацион, подключаем физ. нагрузку и вперед, сбрасывать лишнее.