Что делать, если вы очень нуждаетесь в одобрении, но недополучаете его.
Слишком навязчивая и болезненная потребность в похвале — тревожный звоночек. И лучше попробовать разобраться с этой проблемой, чем жить от комплимента до комплимента.
Разберитесь в причинах
Хотеть, чтобы вам сказали приятное, — нормально. Но если в отсутствие этого приятного ваша продуктивность и настроение резко падают, а вы не чувствуете себя ценным, стоит проанализировать причины.
Учитесь фокусироваться на процессе, а не на результате
Ищите в вашей деятельности то, что нравится, и старайтесь обращать внимание только на это, не позволяя себе слишком забегать наперёд и думать, что будет в конце и как отреагируют другие.
Хвалите себя сами
Это самая важная задача — найти опору и поддержку внутри себя, а не вовне. Всё наше общество построено на внешней мотивации, поэтому нащупать внутреннюю и держаться за неё непросто. Можно начать с того, что отмечать все свои успехи и сделанные дела, даже небольшие.
